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Dificuldade Em Emagrecer? Será Que Seus Hábitos Não Estão Acabando Com Sua Dieta? | Dr. Rafael Freitas
Roubadinhas da saúde! Isso mesmo! Eu estou falando com você, que sempre se diz de dieta, mas passa o dia todo beliscando alguma coisa!
Gente, minha mãe, tentou se regrar mais e passar a comer mais saudável… Resultado? Passa o tempo todo comendo besteira pela cozinha…
Pois é, eu sei que não é fácil se manter nas rédeas, mas que tal perceber esses pequenos deslizes e evitar eles?
No vídeo de hoje eu vou te contar sobre esses deslizes e como evitá-los!
Depois do vídeo eu vou querer saber: qual desses pequenos delitos você costuma cometer? Tem alguém na sua casa que você tem que ficar de olho? Me conta tudo nos comentários!
Conhece aquela pessoa que vive fugindo da dieta, e não sabe como não perde peso? Compartilhe esse vídeo para ela entender melhor!
Gostou? Curta e envie para alguém que pode aproveitar esse conteúdo!
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As informações contidas neste vídeo não pretendem substituir a consulta ao profissional médico nem servem como recomendação para qualquer tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Trata-se de vídeo meramente educativo, com o objetivo de instruir os espectadores sobre assuntos ligados à medicina. Para quaisquer dúvidas específicas, ou se acredita estar com algum sintoma de doença ou condição que requer atenção, consulte seu médico.
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EU FAÇO ISSO SEMPRE COMIA OS RESTOS
DR RAFAEL ME ENVIE O LINK QUE VC FALOU DA D.MARTA QUE EMAGRECEU 8 KILOS EM POUCO TEMPO
Amei o vídeo, já consegui retirar o açúcar do café tomo ele purinho e amo😍
Tomo café sem açúcar. Iniciei jejum de 16 horas. Na pandemia engordei 4 kilos de 55kgpara 59.faço atividade física. Espero perder com raça foco.
Olá Dr: Rafael, adoramos seus vídeos, poderia fazer a gentileza de fazer um vídeo mais esclarecedor sobre uma receita do Jaime Bruning, onde ele ensina bater 5 cebolas ,3 cabeças de alho , e meio kilo de mel, acredito que muita gente conhece essa receita, porém acho que falta algumas informações, o senhor poderia fazer a gentileza de fazer um vídeo sobre esse assunto?!…. gratidão sempre .
Odio q pegam do meu prato principalmente pq aquilo q estou momento está disponível na cozinha affff
Precisamos controlar índice glicemicos da alimentação.açucar.as frutas.cereais tem alto índice.em virtude do clima os mongóis só comem carne.leite fermentado.cha de eŕva para equilibrar acidez.
Ameiiiiiiiii😍😍😍
Minha mãe sempre diz DE GRÃO EM GRÃO…A GALINHA ENCHE O PAPO
Dr tem toda razão, a barriga faz "tchac"😢
Beliscar o prato da filha e deixar ela fazer o msm, sem problemas.
Deixar de comer de noite ainda não me esforcei pra conseguir.
Mas já mudei MUITO a alimentação e muitos costumes errados .
Dr. Rafael, engordei bastante nessa pandemia… 😅E vou seguir seus conselhos !!! Gratidão !!!
Parabéns pela riqueza de conhecimento. Nota 1000
Eu não desperdicio comida não jogo fora que desperdício não é fartura coloca tudo lá na porta da rua os cachorrinho come tudo
Dr. Bom dia.
Estou três quilos acima do meu peso. So como tres refeições no dia. Café da manhã, almoço e um lanche leve oito da noite. Eu tinha que estar no meu peso normal, mas é culpa da pandemia, quase dois anos dentro de casa. As vezes agente comete algum abuso. Sou disciplinada. Mas tambem engordo até chupando balinha.
Assistindo esse vídeo comendo uma crepioca doce. Sinto muito falta de açucar.
Aprendi muito com o seu vídeo🥺❤👏 eu tenho resistência a insulina… a coisa aqui está difícil !!
Sempre faço roubadinhas de comida do prato da minha filha Doutor Rafael e pensava que não tirava o regime mas agora sei que não pode
Pior que eu sei tudo o que tenho o que fazer, mas não consigo me manter. Já fui até no psiquiatra no psicólogo, mas não consigo controlar a desgraçada da ansiedade..
A minha irmã emagreceu 50 quilos com RA, mas ela havia tentado mto e essas "roubadinhas" era a perdição. Até que uma médica falou com ela que os filhos ficariam órfãos da mãe tbm. Foi ali que ela procurou forças e isso já tem mais de quinze anos. Nunca mais engordou.
Nailor
Somente exercicio fisico nao ajuda a emagrecer,eu entrei numa academia que dava um treinamento pesado,"bootcamp",tipo exercito mesmo ,mas nao perdi uma grama,porque nao tinha mudado minha alimentacao,continuava beliscando e comendo pizza 1 ou 2 vezes por semana,hamburger com batata frita,essas coisas,por isso nao funcionou.
Eu achava impossivel tomar cafe' puro,mas agora bebo sem problema.Gostei do ditado "Nunca confie numa cozinheira magra",e' assim mesmo,a gente tem que experimentar antes de servir pra ver se esta' bom,so' que nesse processo o consumo de calorias aumenta bem,fora que tem as cozinheiras que comem mais do que experimentam.
E a barriga chape 🤣
Boa noite Dr Rafael vc e o máximo
Está difícil emagrecer, tenho fome 2 hs depois do almoço, frutas não me sacia, preciso de fazer jejum intermitente, mas ainda não consegui, não tomo leite de vaca, sim o leite de soja e agora chegou o leite dw côco em pó, beleza!Boa noite Doutor Rafael!💞💓💕💚
Boa noite eu belisco no prato da minha filha que é especial, ela não come sozinha, aí já sabe né? Belisco café da manhã, almoço….rsrs, mas tô perdendo peso assim mesmo
Fala pro Rafael eu não gosto é um pouquinho desagradável Com certeza
Boa noite Doutor Rafael um problema de síndrome do intestino irritado não como nada que vem do trigo ou como derivado de leite oculo nada industrializado eu tomo refrigerante não com biscoito nunca gostei de fritura dificilmente como carne vermelha não gosto ainda não consegui tirar o doce do café não consegui deixar de tomar café temperado com açúcar mascavo eu travando uma batalha para deixar de tomar café não sou viciado todo dia pela manhã tomei um pouco único leite que eu consigo comer é um leite da castanha do Caju outro eu não posso intolerância a glúten e a lactose por favor me dá uma orientação eu sou eu sou muito grata
NOSSO DEUS, ODEIO TBM QDO ALGUÉM PEGA ALGUMA COISA DO MEU PRATO, PERCO ATÉ A FOME DE TANTA RAIVA. SEMPRE COLOCO O SUFICIENTE, AÍ VEM UM SER NUM SEI DA ONDE E FAZ ISSO, MISERICÓRDIA 😡😆🥰