En este vídeo queremos enseñarte a preparar un menú que te ayude a subir de peso y ganar esos kilos que harán que tengas un peso saludable. Muchas personas se proponen “engordar” y subir peso cometiendo errores que comiendo de manera adecuada y equilibrada pueden evitar. #menu #ganar #peso
⬇⬇LÉEME⬇⬇
…………………………………………………………………………………………………..
En este vídeo las dietistas – nutricionistas de Alimmenta te proporcionan un menú general (no personalizado) con el que podrás ganar peso y, lo más importante, te enseñan a entender cómo se aconseja conseguir esa ganancia de peso corporal. La idea es que tú aprendas cuáles son las claves para que tu menu para subir peso sea completo y saludable.
Hay muchas personas que, al proponerse “engordar”, se obsesionan con dietas hipercalóricas que las hacen comer a todas horas o forzarse a comer cantidades exageradas de golpe. Es importante tener en cuenta que el estómago es un músculo que, en personas con bajo peso, acostumbra a llenarse bastante rápido. Cuando tienes el objetivo de ganar peso, hay que tener en cuenta que debe hacerse de forma gradual. Hay que ir comiendo cada vez un poco más para conseguir que el estómago tolere progresivamente mayores cantidades y siguiendo un horario regular y bien pautado, alcanzando de 5 a 7 ingestas al día, en función de cada caso.
El menú que os facilitamos está dirigido a aquellas personas que quieran aumentar la densidad calórica y nutricional de su dieta para subir peso corporal.
Las nutricionistas de Alimmenta en este vídeo también te explican cómo puedes saber si tu peso saludable o no, destacarán los errores más frecuentes que se comenten cuando una persona con bajo peso se proponer ganar kilogramos y te recomendarán alimentos y te darán consejos concretos que harán que tus menus para ganar peso sean equilibrados y te ayuden a conseguir tu objetivo.
MENÚ PARA GANAR PESO: ARTÍCULO Y MENÚ
PIDE HORA Y PERSONALIZA TU MENÚ CON AYUDA DE UN DIETISTA-NUTRICIONISTA DE ALIMMENTA
…………………………………………………………………………………………………..
MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA…
💚💚”COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!”💚💚
➖SUSCRÍBETE‼‼
…………………………………………………………………………………………………..
SERVICIO ONLINE
NUESTRA PÁGINA WEB
TU PORTAL DE NUTRICIÓN
…………………………………………………………………………………………………..
👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁
YOUTUBE
…………………………………………………………………………………………………..
source
Muchisimas gracias lo vi hace 1 mes y era flaquisimo ahora ya tengo un poco mas de grasa corporal
Quiero subir de peso
Pero esas letras delante no dejan ber nada
Tengo hipertiroidismo, quiero ganar masa muscular.
Yo termine de lactar y quede muy delgada que necesito comer para recuperar mi peso?
Yo tengo suficiente peso pero me veo flaca. Me gustaría verme más rellenita
Voy mitad de video y no me dan la dieta. 😂
una pregunta tengo hiperioridizmoy estoy perdiendo peso a me recomiendan para subir dd peso de antemano muchas gracias
Me preocupa las cantidades, por que luego me llena mucho un puré y ya no tengo ganas de comer otra cosa
Muchas gracias a estas dos profesionales, nos habeís dado una información clara y explicita,acompañado de una tabla de menú muy interesante🤩Un saludo de una Cubana en Barcelona💚
MIL GRACIAS!!!
Yo bajé mucho de peso. Quiero subir de nuevo. Comiendo saludablemente
Tengo limite azucar y sodio q yogur usar
Yo tengo 115 libras y quiero tener a un que sea 130 estoy muy flaca
HABĹAN DEMAÇIAAAAADO RÁPIDO !!!😢
Soy delgada,peso 58 Kg y mido 1.72 CM y veo que mi imc es de 19.59.. entonces está bien ..yo creo me falta 5 kilos…😊
Hola buenas noches yo mide 1.56 y pesaba 56kg cuando tuve a mi hija baje mucho de peso peso hoy 40 kilos wue me menu me recomiendas y también para ganar masa muscular
Una consulta por fa
Hola donde se encuentran
Y teniendo diabetes
Hagan una dieta para engordar para personas con cálculos biliares porfavorrrrrrrrr!!!!!!
Excelente vídeo
La formula que dan para ver si estamos con bajo peso esta en libras o kilos? Y en metros, pies o cómo? Porque las medidas no son iguales en todos los paises. Lo hice de varias formas con mis datos y no me sale. Me pueden decir en qué parámetros está la fórmula por favor?
Excelentes información muy buenas me gusto 👍 😉 👌 😊 🙂
Pierden toda credibilidad al mencionar al aceite de girasol o el maiz, como una opcion para aumentar de peso!!!
Estoy muy estresado y necesito coger peso
Hola hablo de Colombia cual sería la alimentación más sana para un paciente con VIH gracias
Yo busco para ganar peso y me sale comida para bajar de peso en los shorts