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Una de las estrategias dietéticas más habituales para poder mejorar la composición corporal suele ser el déficit calórico. Un déficit calórico puede ser muy fácil de conseguir si se siguen las pautas adecuadas tanto a nivel de actividad física como de alimentación.
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Esto es aplicable en menopausia?
En mi caso se apago el sistema de quemar grasas y de construir musculo. Ya no se que hacer aunque no coma aumento de peso.
Muy buen video, gracias Mónica.
Tengo 2 preguntas: Cuando hablas del tema de bebidas carbonatadas (sin calorías), que afectan el tema de la respuesta a la insulina,
¿Es recomendable el uso de Estevia o de edulcorantes a base de Estevia?
Los pre entrenos usados para un mejor rendimiento en el entrenamiento de fuerza son dulces sin calorías,
¿Conviene hacer uso de ellos mientras se está en un deficit calórico?
Muchas gracias, saludos.
Hola Mónica, el agua con gas no es inflamatoria? Gracias por tus enseñanzas 😊
❤❤
Gracias Mónica sos una genia y se entendió perfecto. Saludos desde arg
❤️❤️❤️🙌🏻
❤❤❤
Gracias Mónica!😊❤
buenas tardes tengo una duda si consumo yogurt griego natural esto me aporta más calorías que un yogurt natural? tenía entendido que era mejor el yogurt griego 😮
Gracias por esta información tan util Monica. 👍🏻