♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar el abdomen con una rutina express sin material para hacer en casa tanto para principiantes como para avanzados.
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Fooooo alta paliza! Gracias ❤
Los 10 minutos más largos de mi vida jajajaja
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Pero me duele mucho la cintura cuando los hago
Y no hace descanso entre uno y otro ? Para quien no está acostumbrada a hacer ejercicio lo veo muy agotador sin descanso a parte de lo que duele 😅
Realizado 3/4 #GymVirtual 13526🎉🎉
😅😅
Alguien que sea experto en el tema, me podría explicar cómo es posible que baje yo más de peso con los ejercicios de GYM virtual que yendo al mismísimo gimnasio? 😮😐 Estuve yendo al gimnasio varios meses y cero cambios y con gym virtual llevo 2 meses y he notado que he bajado de peso, cuido lo que como tampoco voy a decir que es una dieta súper restringida pero por ejemplo no consumo azúcar, ni harinas, no tomo refresco, ni comida chatarra etc.
Rutina 3/4 completa 🥵🥵🥵
13.05.26 🍉
Rutina 3/4🌷
Dia 1, necesito lucir un croptop dentro de 2 semanas y quiero que me quede divinoooo
Vamos por la recta final 3/4 ✌🏻👊🏻✋🏻 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 171225💥💥
Disculpe si estoy mal de mi rodilla podré hacer de otro modo ejercicio Pará el bajó abdomen
gracias Paty
Hoy le meto el prime y entre mis rutinas esta esta, veremos que tal
Ya voy por el 3 día y se me desincho la panza por completo es increíble a mi la parte de abajo lo tenía un poco inchada pero ahora como se se reducido la parte de abajo trato de hacerlo por lo menos 1 semana aver que tal me va desenme suerte❤
Rutina 2. #YPCT 😊. Gracias ❤❤. Besos 😘😘
Rutina 3/4 completa 🥵🥵🥵
17.12.25 🍉
❤😊
Sufrí con la frace 8 más 😅 pero lo logramos gracias Paty❤
Que rutina!!! pensé en abandonar pq me dolía mucho el abdomen pero la termineeeee, vamos q se puede♥️
Esto sirve para el pachis de cangurera que se ve tan feo? 😢
Siento que acabo de parir, primera sesión de la vida 😂😂😂😂😂 Gracias!!
Alguien me puedes explicar cuántos días a la semana se hace o como?
Necesito que me adelgace el abdomen de aquí al 9 de octubre, así que voy a hacer ejercicio acompañado de buena alimentación para entrar en ese disfraz que me quedó poquito chiquito. Nos vemos diario, así es (Patry, te amo)
Comienzo hoy 💀☠️
Cuántas veces puedo hacerlo ejercicio por semana si apenas empiezo?
Me encanta llevo 4 meses haciendo las rutinas de patry durante 5 dias a la semana la bolsa de canguro ya me desaparecio ❤❤❤❤ estas rutinas son lo mejor
Excelente rutina 🎉 se siente pero no es pesada ❤
Hola amigas, a alguien le funcionaron las rutinas de youtube? O creen que solo con gym se pueden ver cambios reales? 😢
Con este canal si siento el abdomen funcionar jajaja como duele jaja
Primera vez que odio tanto a alguien 😂 esos segundos que cuenta son eternos jajajajajaaj
Eliminar grasa axilas gym
Brutal
14 de mayo 2025
3/4 ❤
Es muy lenta y focalizada esta rutina. Se siente el trabajo. Cero cardio. Es toda de fuerza y boca arriba . Se trabaja muy bien el abdomen bajo. Está genial. Se pasa a volando y se hace de un jalón. Nota mental: contar los ejercicios porque a un lado se hace más que la otro. Me encantó ❤❤❤❤ Guardada!
Rutina 3/4 completa 🥵🥵🥵
14.05.2025 ♫
Tuve que regresar varias veces el video🥵🥵🥵🥵
Vamos por la recta final 3/4 calendario 14 mayo 25 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🌸🌸