ANUTRICIONAL TV: “LAS 5 MEJORES CENAS PARA BAJAR DE PESO”
En este programa te enseño cuales son las 5 mejores cenas para bajar de peso. Si te gustó mi programa te invito a regalarme un like y compartirlo.
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Es la mamá de lozano??
Cuando empiezas a disciplinarte practicas la fuerza de voluntad y te empiezas a sentir mejor contigo mismo, además de ayudar a tu salud física. Gracias por compartir tus recetas 😊 Bendiciones
Saludos
Yo apenas tengo 6 días comiendo sano deje la arina el arroz la pasta el azúcar y de verdad me e sentido muy bien antes andaba con la barriga inflamada me costaba ir al baño pero ahora me siento bien y quiero seguir bajando de peso.
Me cuesta comer esos batidos de cena y pensar que no me van a engordar.
Mariana para mi la mejor nutriologa
Tomé uno y no pude dormir porque me quedé con hambre 😢😢
Se podría café ☕
A q se refiere salsa verde ?? Ayuda porfas
Gracias por compartir.Bendiciones
AHH ORALE IGUAL LA LECHE DE ALMENDRAS Y DE COCO SON CARISIMAS
AHH ORALE LAS FRESAS ESTAN CARISIMAS
Gracias Mariana, excelentes videos prometo esforzarme😅
Y puede ser una papa o un poco de arroz?
Hola me encantado quiero q si también me puedes recetas desayunos y comidas
Gracias tus explicaciones
Muy padre tu Video muchas gracias por tu amabilidad
1-nutrismothie
-1/2 plátano
-leche de almendra
-cucharada de linaza, avena, solo 2 cucharadas
-cacahuate
-ensalada
-espinaca, lechuga, pepino
Cebolla morada, jitomate
– proteina, semillas, cacahuate, nueces, almendras
-huevo duro, pollo asado
-hacer vinagreta,
-añadir fruta, 1 carbohidrato
Para bajar de peso
3-taquitos de lechuga
-pechuga de pollo
Tamaño de la palma de la mano
-no lleva carbohidratos
-pueden poner una fruta
4-chilaquiles
-tostadas salmas
-no fritas, horneadas
-cebolla y aguacate,
-un huevo o pollo
5-sandwich
-pan artesanal
-pechuga de pollo asada
-rebabada de aguacate
-se puede quitar pollo
-un puño de almendras o cacahuate
-si te estas manteniendo puedes comer el sándwich completo
-agua sola.
-te de manzanilla
-no té verde
1 mes bajao 9 kilos con mi dietas y ejercicio
En mañana te verde bueno bajar pesos,2 rodajas pan integral, 1 o 2 huevos duró una manzana 🍏
Almuerzo, ensalada y mucha Agua, salmón o pollo o pavos y fruta 🍏 o pera
Y en cena te verde, pepinos, 1 huevos duró,
Después noche ejercicio, puede comer huevo duró 2 o yogurt avena
Saludos doctora,podría subir desayunos y comidas saludables ,muchas gracias y quería comentarle que según hace mucho daño la almendra,que opina??
Y yo WOW taquitos y luego dice de lechuga.,.yo cenaré así y a m es día noche a ver qué hay en el refri por qué muero de hambre jajaj
Hola ayuda porfa llevo cuatro meces en el gym hago primero pesas luego 10 min de cardio desayuno poco almuerzo verduras y de noche como pechucga con ensalada y no bajo de peso 🙁
Gracias por compartir!!!
¿Una buena cena sería, ensalada de lechuga , pollo a la plancha y menestra ?
Que recomiendas para sustituir la mayonesa en el sandwich.
Desde Venezuela si me gusta gracias
Avena?? es enserio que es nutriologa?
Solo los de plata pueden comer todos los días eso… Haga para personas sencillas
Está bien si utilizo leche 2%?
Llevo 20 días a dieta y ya me estoy acostumbrando 😁 ya bajé 7 kilos sumado el ejercicio.
Que se puede cenar y a que hora si tienes hipotiroidismo . Gracias
Hay no que feo todo lo que recomiendas dan ganas de no comer, no me gusta la lechuga
No sé xq miro este video cuando el 60 % d ingredientes no hay en mi ciudad 🤡🤡🤡
Ya no quiero comer cochinadas
Si puedo cenar frutas?
Tengo entendido que la fruta tomarla de noche se convierte en azúcares.. no?
Cuantas tostadas pongo en el plato?
Me encanta sus videos gracias 🙏🏻 bendiciones
El primer licuado acompañado con un rico pan 😌Xd
No comen pescado?????
Cacaguotes 😂
Por qué ser fit es tan caro? 😥
Muchas gracias algunas recetas para adelgazar para gente con problemas de colón irritable y Intolerancia al gluten y lactosa muchas gracias saludos
Es muy complicado 😥 cambiar tu alimentación o solo yo la paso mal