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📒Notas del episodio:
Cuando has querido bajar de peso, ¿has probado la dieta de la luna, de la manzana, de la piña, de todo un poco y ninguna te funciona? Para entender por qué contar calorías no es el camino y otros errores que cometemos al querer bajar de peso, regresa al podcast esta semana, el Dr. Alexander Krouham.
¿Qué puedes aprender?
Por qué las dietas no funcionan para bajar de peso
Qué importa más, ¿perder peso o perder grasa?
Cuál es el secreto para lograr y mantener un peso saludable
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*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.
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Marco Antonio Regil
Dr. Alexander Krouham
Desarrollo personal
Aprendamos juntos
Errores que no te dejan perder grasa abdominal
Cómo bajar de peso
Bajar de peso
Perder peso
Cómo bajar de peso
Grasa abdominal
Cómo adelgazar
Perder grasa abdominal
Por qué las dietas no funcionan para bajar de peso
¿perder peso o perder grasa?
Cuál es el secreto para lograr y mantener un peso saludable
Eliminar grasa abdominal
Perder grasa
Cómo reducir la grasa abdominal
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Quiero que venga expo Guadalajara este 2026 gracias marco buen entrevista
Hola quiero saber cuándo fue la entrevista para que por favor li vuelvas a invitar es muy importante para todos los diveticos gracias marco muy buen podcast
Hice lo de masa corporal y me salió más alto
Discrepo de tu comentario respecto a la salud con sesgo demócrata Marco, tienes un excelente podcast con invitados de lujo, pero el satanizar el trabajo del gobierno de Trump no es lo tuyo, dado que el y sus colaboradores como Mr. Kennedy Jr. Por citar algunos, han hecho un trabajo excepcional con respecto a la salud en todo sentido.
En mi opinión para resaltar tu buen contenido no necesitas pretender opacar a nadie y mucho menos a un mandatario.☝🏻
El índice glicémico de los alimentos, según últimos estudios no esta tan relacionado con la perdida de peso, como se indica en el podcast. Si bien para personas que tienen una respuesta lenta (se determina la prueba de pre y pos de glicemia en sangre) o personas con diabetes, si ayuda a su manejo de glicemia en sangre. Así que al menos tengas algún problema con el metabolismo del azucare no es un punto a tomar en cuenta.
Excelente podcast, para bajar de peso y estar saludable es una alimentación saludable y los Gabita de una alimentación balanceada natural!! Felicidades al Dr. !! 👍🙏
El doctor muy listo por que puso en hacke a Marco.
Jajaja ojala si hagan el curso ❤
Soy mexicana, si me quitan mi carbohidrato (tortilla).
Entro en depre😢
La amoooooooooo obvio que no me como 5 diario
Pero yo comiendo 1 tortilla diaria o 2 soy super feliz. ❤
En ese tiempo qué comían??
La información es totalmente interesante pero yo creo que todo depende de nosotros mismo por qué hay que ser conciente de nuestra propia salud yo no consumo refresco,solo agua y todo pero con mucho equilibrio y hago ejercicio
Me encanta que todos los temas se tratan con una sonrisa y buen humor. Un saludo desde España.
Te quedó grande tu invitado, déjalo hablar y deja de decir cosas sin importancia y de reírte de todo . Plissss
Exelente invitado !
Mucha información para una vida mejor . Gracias!
Bien.
Todo es una mafia, alimentación= a enfermedad = a médicos = farmacéuticos. A nadie le conviene tener una población saludable . Ni lo “Orgánico “ es orgánico en realidad ,todo es marketing .
Este doctor no le quito valor,pero no es facil seguirle todo muy cientifico creo yo.
Exelente tema gracias por compartir Marco Antonio
El Cerebro 🧠 de los Científicos Notables ya está Atrofiado 😮
Quise decir un método
Qué Terrible una de las cosas que más deseo, es que; ya estén investigando la fórmula para descubrir un metido, un medicamento que desaparezca en el Área ABDOMINAL! Serían Unos Genios, Científicos Notables de esos ya no Hay, el cerebro 🧠 de los Científicos Notables de esta Atrofiando demasiado 😮
La obesidad es genética
Hola Marco Antonio Regil. ¿Nos podrías hacer por favor un podcast de la obesidad causada por tomar antipsicóticos de forma prolongada sin poder suspenderlos?.
Efectos adversos de Ozempic: obstrucción intestinal, pancreatitis, cáncer de páncreas, cáncer de tiroides, etc.
Dieta Paleo.
La stevia es un endulzante natural que se obtiene de la planta Stevia.
Todos los edulcorantes artificiales producen aumento de peso.
Funcionan las dietas bajas en carbohidratos con alimentos ricos en fibra.
Resistencia a la Leptina.
La glucosa es la gasolina del cuerpo.
Modelo de la reacción de carbohidratos e insulina.
La insulina es una hormona producida por el páncreas que se encarga de regular la cantidad de glucosa en la sangre.
Salud emocional personal.
Plicometro.
Personas normales metabolicamente obesas.
Personas obesas metabolicamente sanas.
Complicaciones de la obesidad: diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria, cáncer, etc.
La cintura en el varón tiene que ser menor a 102 cm.
La cintura en la mujer debe ser menor a 88 cm.
IMC de 18.50 a 24.99 = Peso Normal.
IMC de 30 a 34.99 = Obesidad clase 1.
IMC de 25 a 29.9 = Sobrepeso.
Calorías buenas vs Calorías malas.
Modelo de balance de energía.
La obesidad es una pandemia.
Siempre con tanta buena información, mil gracias 😊
En México desde que las madres empezaron a trabajar, dejaron de cocinar, de educar y cuidar niños y viejos y empezaron a comprar comida industrializada por cansancio y a dejar que los niños se entretiendan con tv, videos, computadora para tener paz y los viejitos se volvieron una carga. Más todo lo que ustex dijo. Resumen: vuelta a la COCINA !!
Como me encanta Marcos!! ❤
Yo creo que marco Antonio también es extremo en cuanto la carne y los lácteos solo por qué es vegano , un balance es lo mejor ni mucho de algo ni poco .
TODO IBA BIEN HASTA QUE SE METIO CON EL GOBIERNO Y EMPEZO A DEFENDER A LA SCJN Y AL INE 🤣🤣🤣