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#evitarbarriga #menopausia #grasaabdominal
Durante la menopausia muchas mujeres notan un aumento de grasa abdominal incluso sin cambiar su alimentación. Este cambio no es casual y está relacionado con la disminución de estrógenos, la redistribución de la grasa corporal y las adaptaciones metabólicas propias dela etapa de la menopausia.
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Gracias!! En mi caso me importa mucho más sentirme bien, tener buen metabolismo, etc. q lo q el espejo refleja! 🤷🏻♀️ Gracias 😁
Yo estoy en la menopausia y engordado el abdomen no me di ni cuenta sobre todo la guata de delantal pero nunca es tarde ahora hago ejercicio como más sano y estoy adelgazando
Hola, tengo 22 y me hicieron una operación donde me quitaron mis dos ovarios y caí en menopausia de un día a otro ¿podrías hacer algún video con mayor enfoque en esta clase de casos?? Es que la información es escasa
Gracias. Un saludo.
Siempre explicando las cosas tan bien y sencillamente
Evitamos huevos???😂😂
Hay que comer mucha proteína. Y hay que hacer tratamiento hormonal. Estradiol todos los dias y 10 dias al mes progesterona para las que tienen utero. Hablad con vuestro ginecologo/a . Si no tenéis casos de cancer en pecho y útero hay que buscar un ginecologo. Sin hormonas no es solo la barriga. Es osteoporosi; es falta de libido, es irritación, es pelo y piel seca! Es renunciar a una cualidad de vida encima de envejecer muy rapido. Se cae todo. Las mujeres de 50 ahora somos jóvenes, muchas tienen incluso hijos pequeños. Biscad un ginecologo inteligente que sepa lis beneficios de las hormonas . Si alguno se pone en contra buscad otro y leer. Informaros en internet,, youtube, todo. No vale solo dieta. Hay que hacer la TSH.
Yo la verdad me lo han adelantado ya que me operaron y me quitaron las trompa hace un año y lo estoy pasando mal con las temperaturas y me estoy poniendo peso me veo muy inchada la verdad y como no mucho no se ya lo que hacer la verdad
Mónica, no sabes lo que agradezco estos vídeos porque yo estoy empezando a entrar en esa edad y no hacen otra cosa que saltarme vídeos de menopausia y acompañamiento y de verdad es que estoy asustada pero no solamente por la subida de peso sino también por las enfermedades que te pueden pasar por todo y yo he visto a mis abuelas a mis tías a mi madre que con una alimentación mediterránea, lo que se comía en mi casa y un poquito de ejercicio entonces no se usaban los gimnasios se andaba y ya está y ninguna ni murió de cáncer ni le ha pasado infartos ni nada de nada y es que nos tienen asusta ditos a todos
Qué bonita es la teoría y que difícil , POR NO DECIR IMPOSIBLE, la práctica 😢😢😢😢. Lo siento, pero esta archidemostrado. Y vivir el resto de lo que nos queda de vida a base de sacrificios no es la mejor espectatiiva .
Llevo más de un año haciendo CrossFit dos o tres veces por semana y comiendo lo mismo casi no me baja la barriga. Es verdad que tengo tratamiento hormonal
Una consulta yo tengo 50 años, aún me llega el periodo, pero hago ejercicio de fuerza en casa, el ejercicio de fuerza es cierto que eleva el cortisol?
Y quién no puede hacer ejercicio de fuerza? 😢Yo no puedo. No hay nada más frustrante que los consejos que por edad y patología no puedes llevar a cabo.
Gracias de todas formas siempre hay algo interesante en tus vídeos. Saludos
Gracias,un saludo
Entonces el ayun❤ de las siete asta la mañana es bueno gracias