¿Cómo hacer Reinicio o “Reset” Metabólico? | Dr. Carlos Jaramillo

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Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y en este video te hablaré sobre cómo hacer un reinicio metabólico, un tema que suele ser muy buscado en internet. Muchas personas experimentan cambios en su peso y se sienten estancados en un determinado punto, y a menudo se les ofrece hacer un reset metabólico para solucionarlo. Sin embargo, en este video te explicaré por qué esto no es del todo cierto y cómo funciona el metabolismo.

Desde que nacemos, la información genética de nuestros padres determina cómo es nuestro metabolismo y nuestra fisonomía. Esto significa que la información hormonal, metabólica e inflamatoria varía de una persona a otra, y está alojada en el hipotálamo y la tiroides. La tiroides es la glándula que regula el metabolismo, por lo que si tiene una función baja, almacenamos más grasa y nos sentimos cansados. Por otro lado, si tiene una función elevada, quemamos más calorías.

El problema surge cuando empezamos a repetir malos hábitos alimenticios una y otra vez, ya que esto puede afectar la relación entre el hipotálamo y la tiroides, y provocar la sobreproducción de insulina en el páncreas. Esto es lo que muchas personas llaman el síndrome metabólico, y puede hacer que nos cueste mucho perder peso.

Para solucionarlo, no es recomendable hacer una dieta estricta y un déficit calórico, ya que esto solo empeora el problema y puede afectar nuestra salud. En su lugar, es necesario cambiar nuestros hábitos alimenticios y hacer ejercicio, para que la tiroides vuelva a funcionar de manera adecuada. También es importante dormir bien y reducir el estrés, ya que esto afecta la producción de hormonas.

El metabolismo es un proceso complejo y esencial en nuestro cuerpo. Se encarga de transformar los nutrientes que ingerimos en energía para que nuestras células y órganos funcionen correctamente. Sin embargo, a veces nuestro funcionamiento puede ser lento y esto puede afectar nuestra salud y bienestar. ¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso más rápidamente? Es una pregunta común que se hace mucha gente que quiere perder peso. Existen varias causas de un metabolismo lento, como una mala alimentación, falta de actividad física o incluso factores genéticos. Pero no te preocupes, hay formas de aumentar tu metabolismo sin salir de tu casa. Prueba hacer ejercicios de cardio en casa, comer alimentos ricos en proteinas y fibra, beber suficiente agua y dormir lo suficiente. Recuerda que cada cuerpo es único y puede responder de manera diferente a estos cambios, pero con paciencia y perseverancia puedes lograr tus metas de manera saludable.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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