♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio de 30 minutos perfecta para hacer en casa y adelgazar rápido.
Si os cuesta seguir con el entrenamiento podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
Ya sabéis que tenemos un plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir un cambio físico importante. Entra ya en PGV12.com y adquiere el plan que mejor se adapta a ti.
En la web de gymvirtual encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Espero que os haya gustado el vídeo y que sigáis muy motivados.
NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
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Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
El material deportivo que veis es de Reebok:
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
source
Casi muero 🎉❤
No me gusto…
Porque no se ve que ella haya sudado una gota de agua.. quedé exhausto
Ejercicio intenso sin descansos intermedios. Muy mal
El ejercicio es vida no dejarlo de hacerlo oxígeno para el corazón y las células del cerebro
👍👌
Buenísimo 😊
Viernes
Me encanta 😊
🎉
Gracias ❤😊
Rutina 9-10 V.H SI
Quién en el 2026 haciendo los ejercicios de Patry?
¿Cómo haces Paty pa estar con una sonrisa siempre? primera vez que hago esta rutina de cardio y estoy…….. dandola toda jeje gracias por animarnos
Yo siento que las rutinas de Patri. Son Efectivas ,ya se que no se ve los resultados a los dias, pero si siento que mi cuerpo se está trabajando ,porque me va moldeando el cuerpo dia con dia. Siempre me digo , asi sea un cm.por dia de cambio ,es mejor que nada ..🤗✨✨
Hace 6 años me decidí cambiar con esta rutina baje hasta hoy 45 kilos feliz 2026 hoy también ya como sanamente me siento feliz que nunca me rendí a mis 46 años mi gran cambio se ve en mi foto de perfil gracias maestra Paty yo puedo con todo ❤❤❤
Hola a todos y todas hoy buenos días hice ese este calentamiento está fuerte 😅
Haz un plan de Ejercicios para perder peso y intenso
Dilme de alimentos son saludables
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gracias!!🥵buena clase
Hoy 4 de febrero logré hacer 15 minutos
Gracias
¿Qué es cardio?
Me canso de hacer esta rutina, pero me encaaaannnntaaaaaa, me gusta el fondo y más la fotografía de Patry, hermosa foto, vamos con todo !!
Excelente 🎉