¿Quieres aumentar tu masa muscular de forma efectiva? 💪 Descubre el secreto detrás del ejercicio por intervalos, la importancia de las grasas buenas, y cómo lograr el balance ideal entre proteínas, carbohidratos y ejercicio.
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Bello Video 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muy Claro,gracias
😮que buena idea ,gracias no nos abandonen equipo 😊seguimos fieles❤
Cues la crema de leche más recomendada
Dios lo tenga en su gloria un gran doctor
Gracias, gracias, gracias
Todo un experto!!!!!!!!!!!!!!
Quisiera darle un abrazo a este viejito.
Un genio. Gracias siempre. DEP.❤
🙏❤️😢
siempre vigente. dios le siga dando mucha luz y descanso eterno.
Por favor dígame dónde los veo.
Que estés en la Gloria Bendita, lo mereces❤❤❤
Gracias!! Ahora si… a ponerme musculosa!!😊 Que lindo, lo adoro! Y nunca lo voy a olvidar!!❤❤❤❤
Exelente
Dios Bendiga a Nuestro Querido Frank y Familia 🙏❤️🌷♥️🙏
Gracias equipo!!!!!!! Un saludo.
Es muy cierto 😃
Yo entreno ejercicio de fuerza 💪🏻,tomo café con aceite de coco y 15 almendras pre entreno, y luego huevos cocidos para recuperar el músculo… realmente me funciona,tengo dos meses yendo al gym…y ya veo cambios…mi fuerza y resistencia ha aumentado,mis medidas han reducido,a mis 48… Me veo y me siento muy bien ❤
Dios me tengas en un buen lugar. Pena su muerte nunca es podido que esté muerto. Descanse en paz
Graciaaas ❤
❤❤❤
Me encanta como lo explica.
Gracias mi angt
Y los que no comemos carne que comemos como proteína
Muy simpático y con excelente información, chulada de ser humano.
Con respecto al ejercicio de intervalos, tengo unas preguntas, si es posible que me resuelva:
¿Para hipertrofiar es necesario levantar una gran cantidad de peso por 1 m, o basta con una carga ligera pero una técnica intensa, como, por ejemplo, una mancuerna de 5 kg?.
¿Este intervalo de 1 m es aplicable a entrenamientos de calistenia, además del levantamiento de pesas?.
¿Es necesario aumentar el peso con el tiempo o dificultar la técnica para obtener progresión, tal y como se suele recomendar generalmente, o es igual de efectivo manteniendo la misma táctica?.
¿A este ejercicio para masa muscular se le puede aplicar el principio de 4 series en 16 m, como en el ejercicio para adelgazar?.
¿Recomienda entrenar diariamente? .
Un saludo.
Como hago para hechar masa muscular
Gracias Metabolismo TV por Este Valioso Video Bendiciones🙏👍👍👍❤
Gracias por tanta súper ayuda Frank Suárez 🙏🏾
Vamos contodo en el bendito nombre de nuestro señor Jesucristo 🙏
Pero los carboidratos no son buenos para la diabetes
Crack 😃
CUANDO NO LO ESCUCHEMOS EL REALMENTE ABRA MUERTO AHORA EL SOLO ESTA EN LA ETERNIDAD SALUDOS A TODOS LOS QUE CREEN DESDE IQUIQUE CHILE
Crema de leche = crema de coco o mejor?. Gracias coconut milk or cream igual o solo esos creamers como para el cafe
Con la anemia perdí masa muscular
💪🏻
yo aumente 15 kilos con este metodo y acompañado de suplemento! me encanta escucharlo!
Tengo 73 años y hace un Año se me estan colgando los brazos , estos ejercicios ne ayudan a recuperar la piel normal?
SI TU CONSUMES SOLO PROTEINAS. ( CARNE. HUEVO. NO.LO. ACOMPAÑES CON NINGÚN CARBOID4ATI
Tan lindo que Dios lo tenga en el cielo🙏😇
Un ser d luz, enviado x Dios…a través d sus vídeos sigue ayudandonos…abrazos hasta el cielo querido Frank..❤😢