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El desayuno es por regla general la comida del día que peor se hace ya que no nos solemos preocupar mucho de la calidad nutricional de lo que se ingiere. Añadir proteínas en el desayuno consigue una mayor sensación de saciedad a lo largo del día algo que ayuda a controlar la ingesta.
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Hola ; Podias decir mas que alimentos de proteina para el desayuno no las esplicaciones que haces en tu videos
Gracias por la recomendación y la explicación, está muy bien detallada, ahora bien en mi caso solo hago 2 comidas como y cuanto debiera consumir de proteína en esas 2 comidas?
Muy buena las explicaciones gry
Que puedo comer para subir de peso
Yo como un poco de todo
Yo necesito subir peso estoy muy delgada
Como combinar un desayuno de salmon ahumado? Con que verduras?
Como todos los vídeos me parece interesante,me gustaría saber como alternativa,en vez de tomar una tortilla con huevo entero,tomar,claras,para evitar que suba mucho el colesterol,?y que opina de las claras pasteurizadas que se venden? Gracias por todos sus consejos ❤
Con un bol de bebida de soja
Dos cucharadas de avena
Una cucharada de semillas de chía
Y media cucharada de semillas de lino dorado
Esto sería un buen desayuno???
Gracias
Muy buena información y muy útil. 😊
Cuantos huevos puedo tomar en una semana maximo??