En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con Marta PJC. Hablamos sobre alimentación y entrenamiento en la mujer, estrategias nutricionales, la presión de las redes sociales… entre otros temas de interés.
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ÍNDICE
00:00:00 A continuación…
00:01:46 Presentación de Marta (invitada)
00:05:44 Hábitos que arruinan tu ciclo hormonal
00:16:32 Ranking de alimentos y ciclo hormonal
00:19:19 Diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres
00:22:42 Empezar en el fitness siendo mujer
00:28:35 El concepto de densidad calórica
00:30:25 Entrenar en ayunas
00:31:18 Miedo a ponerse demasiado fuerte
00:33:17 Cómo afectan las redes a las expectativas
00:39:35 Mostrar cuerpos reales en redes
00:43:22 ¿Dejarías de ser conocida en redes ganando la mitad?
00:47:23 Inicios en el fitness
00:54:09 ¿Has crecido demasiado rápido en redes y cometiste algún error?
00:57:50 ¿En algún momento te has planteado dejarlo todo?
01:01:19 ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere empezar a divulgar?
01:04:19 Reflexión sobre el veganismo
01:09:15 Despedida del episodio
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Amo cómo siempre hace hincapié en el punto "depende de cada persona". Si bien es cierto que hay diferencias entre el cuerpo femenino y masculino, también hay diferencias entre cada persona, independientemente de su sexo.
Una cosa que sí, cada que se menciona "las chicas se fijan más y a los chicos les da igual", tenemos que recordar que eso depende de la SOCIALIZACIÓN. Porque aún existe mucho sexismo en cuanto a la crianza y enseñanzas sociales que se les da a los niños y a las niñas. A los niños se les da mucha más libertad, a las niñas se les inculca mucho el "siéntate como señorita", "tienes que verte bonita", "estás muy gordita" y así, que a los niños nunca, o casi nunca les dice. Ese punto es más bien creado, no innato.
Cómo se llama esta chica, Marta…qué? No ha dicho el apellido
Todas tu entrevistas, además de muy interesantes y educativas, transmiten muy buen rollo 😊 muchas gracias 🙏
Me ha encantado esta entrevista. No conocía a esta chica y es tan sensata y realista en sus exposiciones que seguro que le irá muy bien 👌🏼.
Estoy en contra de los complementos etc etc solo comida natural y agua para mi
Fantástico episodio. Me llevo mucha información valiosa. Gracias.
Estaría guay que entrevistarais a más mujeres nutricionistas especializadas en el cuerpo de la mujer. Somos muchas chicas interesadas también por nutrición y entrenamiento.
Yi soy de la Nutella premenstrual 😅
Excelente contenido. ❤
que chica tan cincera me encanto este podcas❤🎉
Hablan de sus vidas la mayoría del podcast,y se supone que el podcast no s de hablar de la grasa y la alimentación 1:10:47
por favor MÁS TEMA DE VEGETARIANO Y VEGANISMO! gracias !! de como comer bien etc
Que entrevista más sincera ❤
Pero como tenéis la poca vergüenza de traer al parásito ese a este pedazo de podcast???
No habeís hablado de la leche de vaca
Soy ella en la acumulación de grasa. Y solo hasta hace poco empecé a aceptarme… y la pancita 😢
¿Acaso se puede "derretir la grasa abdominal" intencionadamente? Creí que no se podía perder grasa localizada. ¿Es el título engañoso?
El contenido del vídeo es interesante, no obstante.
Gonzalo, ya que habláis mucho de salud se tendría que haber sacado el tema del colesterol y la dieta 100% vegetal integral como la dieta más saludable porque esta chica come carne, pescado, lácteos y huevos. No entiendo como los que te conocen y ven tu contenido siguen luego con sus mismos hábitos y no salen de su burbuja simplemente porque disfrutan de ciertos sabores pero luego van divulgando "salud". Esto que digo nada tiene que ver con veganismo, hablo solo de salud. Y es que esta chica como muchas otras personas no es que pequen un día comiendo algo insano, es que al ingerir productos de origen animal están pecando cada día constantemente aumentando su riesgo de enfermedad cardiovascular y divulgan esos mismos hábitos alimenticios en sus redes.
Es un poco hipocrita llevar a Marta, ya que en su casa esta un hombre comiendo casi tan mal como se puede y encima utilizando asteroides. Vamos que hablar de salud sin dar ejemplo en casa