SOPA PARA ADELGAZAR – ¡PERDIÓ 32 kg con ella! Baja en Calorías y Carbohidratos, Fácil y Saludable

Esta receta de sopa ayudó a esta joven a tener una increíble pérdida de peso. Perdió 32 kg de forma saludable, sin medicamentos, sin cirugía, y transformó su vida. Esta sopa tiene pocos carbohidratos (low carb), pocas calorías, es rica en fibra, no tiene harina ni condimentos industrializados. Son ingredientes baratos y nutritivos. Puede ser una excelente alternativa para el almuerzo y la cena, para perder peso y tener más salud. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.

📋 INGREDIENTES:
– 1 cucharada de aceite de oliva
– 1/2 repollo grande
– 1 taza de apio
– 2 cebollas
– 1 taza de zanahorias
– 1/2 pimiento rojo
– 1/2 pimiento verde
– 4 dientes de ajo
– 4 tazas de agua
– 1 pechuga de pollo
– 1 cucharadita de orégano
– 3 tomates
– 1 cucharadita de pimentón/páprika
– 1 cucharadita de pimienta negra
– 1 cucharadita de cúrcuma
– Sal al gusto

Rinde 6 porciones, cada una con aproximadamente 153 calorías, 16 g de carbohidratos (7 g de fibra), 13 g de proteína y 5 g de grasa.

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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.

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