¡REEMPLAZA EL PAN! Solo 3 INGREDIENTES, Sin Harina, Azúcar ni Leche – Fácil, Rápido y Saludable

Esta es una receta sencilla, rápida y rica que puede servir muy bien como merienda o desayuno. Tiene pocas calorías y menos carbohidratos por porción, una buena cantidad de proteínas y muchos nutrientes. Ayuda a quitar el hambre de una forma deliciosa. Cuéntame en los comentarios si vas a comerla así o le vas a poner algo encima, como miel u otra cobertura. Y mira los videos relacionados que separé a continuación para ayudarte.

🔥 MI NUEVO CANAL de CONSEJOS DE SALUD Y NUTRICIÓN
Visítalo y suscríbete también:

📚 MIS LIBROS DE RECETAS:
(Desayuno, Almuerzo, Merienda, Cena, Dulces,..)
👉Diabetes
👉Desinflamar
👉Low Carb (Adelgazar y Salud)

📋 INGREDIENTES:
– 2 huevos
– 1 plátano
– 1/2 taza de coco rallado seco sin azúcar
– Miel para servir (opcional)

Rinde 4 panqueques, cada uno con aproximadamente 118 calorías, 7,5 g de carbohidratos (1 g de fibra), 4 g de proteína y 8 g de grasa.

✅ OTRAS RECETAS SALUDABLES y CONSEJOS:

DESAYUNO / MERIENDA / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud – Fáciles y Rápidas

ALMUERZO / CENA – Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas

RECETAS DULCES SALUDABLES – Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos

RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas

JUGOS, BATIDOS y BEBIDAS Saludables para Adelgazar, Salud, Masa Muscular y Belleza

Mejores Consejos de DIETA PARA ADELGAZAR

TODO CONTRA LA INFLAMACIÓN – Recetas, Alimentos, Suplementos, Consejos y más

SALUD DEL CORAZÓN y ARTERIAS – Colesterol, Presión, Triglicéridos,.. – Recetas y Consejos (Síntomas, Alimentos y Más)

Todo para DIABÉTICOS – ¡Alimentos, Tes, Suplementos, Consejos y Cuidados!

Beneficios de los Alimentos – Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas

Consejos para LA SALUD

✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos:

✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!

⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.

source