¿Sabes qué comer para vivir más? ¿Qué alimentos te conviene incluir en tu dieta? ¿Cómo se ve un plato saludable? ¡Platicamos con la nutrióloga Brenvita y con la doctora Samar Yorde sobre los hábitos más sencillos que podemos adoptar para cuidar nuestra salud física y mental! Es más fácil de lo que imaginaba.
Comenta aquí abajo qué es lo que más te gustó.
⏱️Timestamps⏱️
00:00 ¿Podemos cambiar nuestra salud y nuestros genes para evitar “heredar” enfermedades?
21:56 ¿Qué nos conviene comer para vivir mejor, sin depresión y con salud?
48:27 ¿Qué más puedo hacer para vivir mucho y con mucha salud?
Encuentra el episodio sobre las Zonas Azules aquí:
—
¿Estás dejando tus sueños para después? Inscríbete a mi masterclass gratuita, titulada “Descubre tu Potencial y Alcanza tus Sueños”, y ¡da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres!
_
Encuentra información adicional que no llegó al podcast en la revista digital de esta semana. Descárgala GRATIS en
_
Sigue a la nutrióloga y coach Brenda (Brenvita) en Instagram:
Sigue a la doctora Samar en Instagram:
¡Síguenos a mi equipo y a mí en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y contenido exclusivo!
Facebook:
Instagram:
TikTok:
LinkedIn:
Únete a mi canal de Telegram para acceder a contenido e invitaciones exclusivas para fans:
______
Marco Antonio Regi
Dra. Samar Yorde
Brenvita
Qué comer para vivir más
Alimentos que te conviene incluir en tu dieta
Un plato saludable
Edad metabólica
Edad biológica
Evitar enfermedades
Diabetes
Hábitos saludables
Salud
Bienestar
Genética
Vivir más
Cómo vivir más
Nutrición
Alimentación saludable
Salud
Dieta
Nutricion
Alimentos que debe evitar
Alimentos que dañan tu salud
Alimentos que dañan
Doctora Samar Yorde
Comer saludable
Saludable
Vive más
source
Que horror hablan al mismo tiempo y gritan ..
Hola Marco, mi hija hiba hacer seminario para titularse pero en la universidad lo cancelaron y la opción que les dieron fue única, es por examen y nesecita tomar un curso para prepararse tu nos pudieras recomendar alguno ya que hemosvisto algunos publicitarios pero no nos da confianza, ojalá me pudieras ayudar
Por favor hagan podcast sólo con la entrenadora porque la Dra no deja hablar a la entrenadora
Saven me revivieron ya estaba muerto
Buen podcast. Solo q es bien gritona una de ellas😢
Tarde buena que Excelente Capacitación Virtual d la Medicina Natural
Gracias
Pero está Dra. Con tanto conocimiento y no está en su mejor peso
@Brendvita
Que gran conversacion. Exelentes Dras
Pero porque grita Samar que annoying 😢
Omega 3 que venden de 1000mg sirve, hay variedad de precios, como creen y confiar en los que estan dentro del precio más accesible, hay de 20 dolares y hasta de 150 dolare entonces?? Por favor que alguien me quite le duda, porque no siempre lo más caro es lo mejor
Tema súper interesante , se pierde la atención por la falta de elocuencia y la interrupción constante de la Dra, un nuevo capítulo sobre el tema con una explicación más detallada, más profesional, sería genial
☺️☺️☺️☺️☺️
Mujeres maravillosas. La medicina en USA y su sistema no sirve
❤
Fui una persona trabajadora, de ejercicio permanente, estudiosa, inquieta, delgada siempre, alimentándome orgánicamente, siempre tome agua, y tengo Diabetes, Colesterol alto, Problemas de hígado, Sarcopenia, Todos estos problemas de salud vienen con la edad pero lo mas complicado de manejar es STRESS, el stress por ser emocional causa CORTISOL y esto ha deteriorado mi salud en los últimos 5 anios. Todas estas enfermedades han sido consecuencia del dolor que me han causado muchas circunstancias en mi vida, toda una película para un Oscar. Estoy en terapia por que es realmente invaluable, más sin embargo el no poder controlar la tristeza que causan los acontecimientos en la vida por que no dependen de ti, por que no esta en tus manos solucionarlos, causan CORTISOL. Y sin embargo continuo con mil proyectos en mi mente que puedo realizar sin esfuerzo, sueños que quiero alcanzar por que con mis 63 aun guardo la ilusión de APRENDER MAS, DE LOGRAR MAS , ADELANTE ES EL UNICO CAMINO DE LA MANO DE DIOS QUE ES AMOR. Estas Doctoras están muy jóvenes y muy lindas y cuando se habla desde la juventud todo suele ser teórico y maravilloso.
DEMASIADOS COMERCIALES EN EL POSCAT…. X CADA MINUTO DEL VIDEO APARECE UN COMERCIAL 🙁
Marco un millon de gracias por toooodos tus invitados y podkas que nos conpartes gracias gracias sigue adi por favor saludos desde Pachuca hgo 😊❤
Fue muy molesto estar escuchando a la médica. Grita, interrumpe, habla atropelladamente.
Muy interesante sus mensajes de ayuda, me tocaron varios, tomaré en cuenta sus concejos, Gracias ♥️♥️♥️
Que mujeres tan brillantes
Estar espiritualmente bien ,ser feliz eso también ayuda mucho junto con los hábitos alimenticios y ejercitarse 🏋️♂️ ❤❤ bendiciones
Hola buen día ❤
Disfrute mucho este episodio
Y la importancia de cambiar los hábitos alimenticios ❤
El ejercicio 🏋️♂️ es también una clave
Gracias Marcus
Excelente gracias por tanta información ❤
Gracias chicas, que buena información. Pero como grita la doctora jjajaja me dio ansiedad
Estupendo programa!! esta clase de contenidos son los que nos ayudan a VIVIR BIEN. Dios bendiga a estas tres personas maravillosas que ponen sus conocimientos al servicio de todos los que quieren mejorar sus vidas. GRACIAS por sus generosos corazones❤❤❤
Muy buena rutina apenas llevo 4 días y ya siento más firme y que no me cuelga la papada ❤gracias Susana muchas cosas bonitas para ti por ayudarnos ❤😊
Esa Dra Samar no le para la boca… no dejo hablar a brindar tna linda
Gracias por tanta información para nuestro bienestar mental y físico, un abrazo desde San Diego 💜
Me encantó hacen un súper equipo!!! Cuanta información y cuanta verdad ❤Gracias!
Graciassssss, bendiciones ❤
La dra no habla grita y así es difícil escucharla
Muy Cierto gracias Marco Antonio por hacer estos tipos de videos ❤❤❤❤❤
Excelente información, el Doctor es magnífico, me encantó la formación de presentar la información y además la manera de presentarla, fue algo entrenado e informativo
Gracias por todas tus videos acerca de estos temas son grandiosos
La doctora samar es una eminencia yo en lugar de reclamar me siento orgullosa de su presencia .yo la sigo y aprendido lo que nunca antes me hubiera imaginado en favor de mi belleza y salud ala orden 🙋 doctora bendiciones 🙏👏👏👏👏♥️🤍💜💝💖🌹
No entiendo porque tanta queja por la do
Por qué grita esta muchacha???
Buenas noches comunidad! me encantan estos temas, porque nos ayuda en nuestro creciemiento interno como externo, las dos invitadas se ven super jovenes irradian una muy bonita energia y los consejos que dan se ven aplicados en ellas, es muy cierto que las emociones influyen mucho en nuestra salud y en nuestro cuerpo, el año pasado estaba en ansiedad y depresion y por mas que me cuidaba por fuera, me sentia apagada y mi piel sin brillo, tuve que empezar a sanar, enfocarme en pensamientos positivos, volver a mi interior y obviamemente comer bien, poner intencion de agradecimiento de que todo fluye a mi favor en cada cosa que hago y me siento muy bien, mi piel mejoro muchisimo, esta radiante, estoy muy feliz y nunca es tarde para reinventarnos. Gracias Antonio Regil aportas mushisimo a la sociedad difundiendo este tipo de informacion.