#MenuSemanal #AlmuerzosParaDiabeticos #AlmuerzosFacilesYBaratos
Hola, este nuevo Menú lo diseñé especialmente para personas que padecen Diabetes, que quieren bajar sus niveles de colesterol, triglicéridos, para quienes tienen presión alta e hígado graso.
Sin embargo este menú puede comerlo cualquier, incluso en mi casa yo preparo todas las recetas para llevar una alimentación sana.
Puedes hacer cualquier adecuación de ingredientes y todo los menús alcanzan para 4 personas.
Aquí te dejo algunas recomendaciones de recetas que podrían interesarte:
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PESCADO AL MOJO DE AJO:
ENCHILADAS VERDES VEGETARIANAS:
ENSALADA DE QUESO PANELA Y PEPINO:
POLLO EN SALSA DE CHAMPIÑONES:
BISTEC A LA MEXICANA:
CALDO TLALPEÑO:
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CONTACTO Y PATROCINIOS: addyesca@gmail.com
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INGREDIENTES:
Espagueti Boloñesa de Calabaza:
Ajo, cebolla, calabaza, zanahoria, tomates, carne molida, puré de tomate, albahaca, hiervas provenzales, sal y pimienta.
Salteado vegetales estilo chino:
Brócoli, pimiento rojo, cebolla, zanahoria y chayote, 1/4 de taza de cacahuates sin sal, jengibre molido, polvo 5 especias, 6 cdas de salsa de soya, 1 cda de maicena y 1 tz de agua.
Sopa de lentejas y quinoa:
1/2 coliflor, calabaza, zanahoria, chayote, acelgas, 1/2 tz de lentejas, 1/2 ta de Quinoa, 5 muslos de pollo, tomate, cebolla, ajo, epazote, consomé de verduras, sal y pimienta.
Guisado de Lentejas:
cebolla, ajo, acelgas, champiñones, 1 taza de lentejas, comino, sal, pimienta, consomé de vegetales, pasta de tomate o puré
source
hola saludos desde Argentina que es Chaiote?
1.Espagueti boloñesa de calabaza
2. Salteado de vegetales estilo chino
3. Sopa de lentejas con quinoa y vegetales
4. Guisado de lentejas
5. Estofado de pollo
Salsa de tomate no te dejan comer o si
Me dicen que todo sin sal
Muy rico y saludable
Muchas gracias, excelentes recetas 😋😋
Que es chile chiplote
Si no tengo champiñón con que se puede reemplazar
Cuando tenes diabetes tenes presio'n alta no va la salsa de soya!
El brocoli no es buenpara las tiroides!
El calabacín en España se siembra muchísimos,no sabía que también lo hay en Italia
Hola muchas gracias Dios te bendiga siempre
Bendiciones
Gracias Ady todo muy bien y Rico para nosotros las diabéticos saludos❤😊
Interesantes 😊
Yo quiero menu
Amiga Addy, muy ricas y saludables sus recetas, pero con todo respeto le tengo 2 observaciones:
La primera es que en vez de usar soy sauce, use organico Coconut Liquid Aminos (Soy _Free seasoning)
Tiene Sodium 140 mg y 4% de azúcar, es lo más bajo que se encuentra en el mercado.
Lo segundo que la quinua antes de consumirla tiene que dejarla remojando y después enjuagarla varias veces hasta que bote toda esa espuma que es la saponina la cual le da el sabor amargo, cuando el agua esté clara ya lo puede cocinar.
Ojalá lo tome en cuenta para que sus recetas sean más saludables, que Dios la bendiga y siga prosperando en su canal.
Un saludo desde Chicago ❤
La salsa tiene mucho sodio
Gracias señora Addy son las comidas que se ven tan deliciosos Y saludables para evitar las enfermedades gracias por su labor. Que Dios la Bendiga 😋
Yo tengo diabetes pero la sal me pone peor
Debes cambiar el aceite vegetal y poner manteca o graza
Buen día que gotita de desinfectante le coloco al agua con el brocoli
No m gusta los champiñones
Y si no gusta algun
👏👏👏👏👏 gracias Addy por pensar en nosotros 💚💚😘
Sus libros se venden en librerías o donde se consiguen, soy díabetica
Excelentes recetas, gracias por compartir ❤
No podemos consumir salsa de soya??
Chiplotes y otros productos en Argentina no hay , otros tienen otro nombre y me confunde porque no sé que es 🤔
Addy chayote es lo otro que no conozco igual aca lleva otro nombre.
Addy gracias por compartir desde España.
Mi unica duda es que hay ingredientes que no conozco como el chipote y otro que parece aguacate disculpa mi ignorancia.
Un fuerte abrazo.
BUENISIMO VIDEO Y SÚPER FACIL ❤