💡Ideas para un menú para perder peso con productos de Mercadona para todo el día:
Desayuno 🌞:
Tritura frutos rojos congelados con un plátano maduro y ponlo en un bol. Añade como toppings cereales o granola y cacahuete en polvo (puedes mezclarlo con un poquito de agua, leche o bebida vegetal para hacer crema).
Comida 🍽️:
Ensalada de pasta con tomatitos cherry (puedes ponerle las verduras que prefieras) con queso feta, aceitunas negras laminadas y pollo a la plancha. Puedes aliñar con perejil fresco, sal y aceite de oliva virgen extra.
Cena 🌝:
Más sencillo imposible. Revuelto de setas con crackers y una latita de berberechos con un chorrito de limón o vinagre para completar la proteína de calidad y estar bien saciada.
Recuerda que puedes disfrutar de la comida y probar platos nuevos y ricos durante tu proceso de pérdida de peso 💚
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El tinte negro que le da a esas aceitunas adelgaza?
Para perder 50.gramos a la semana😅
Joer… no podéis comer de manera normal? En vuestra casa no os han puesto nunca una porrusalda o berza?
30gr de pasta
Yo tomo agua con limón para bajar de peso
Menú para subir de peso
Si tuestas un pelín los crakers están deliciosos, pero muy poco, que se queman super rápido
No compreis en Mercarroba .
Poca proteina veo ahi. 1,6gr x kg de peso corporal minimo (siendo hombre digo)
De donde salen tantos falsos nutricionistas???? Cuanto pirado.
Gracias
Donde una buena tostada con aceite de Oliva virggen ..nada!!! 😂😂😂😂😂 Lo de mas mierda pura….😂😂
A mí me gustaría saber si a toda esta gente que hace vídeos de de Mercadona cobran algo por el patrocinio qué es que parece que no hay más supermercados
Te quita los comentarios si no le gustan corta los champiñones so vaga y mas barato .y las aceitunas cortadas seguro que piensas ae tardan diez min en hacerlo por dios. que ejemplo para la gente .lo de una lentegas,garbanzos y arroz con pollo no hablamos jaja .lo de hacer guisos no sabeis ni lo que hacer vaya nutricionistas jaja come procesados y frutas congeladas jaja mejor que fresca.
50 euros al día ,no está mal
Otra pesada con el Mercadona 😢
Está bien