♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina con ejercicios muy efectivos para adelgazar y tonificar brazos en casa sin utilizar ningún tipo de material.
En la web encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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GRACIAS POR VERME
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👍🏻💪🏻😘😘
Gracias a seguir
Me costó un montón con las piernas, pero valió la pena!!
Y si funcionan??
SECRETO CHICAS HAGAN BOXEO BAJAS EN UN MES MAS TIEMPO LO HACE MAS TONIFICA EL BRAZO DE NADA❤
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Yo quiero bajar mis brazos tengo mucho, para regalar, y encima son pequeños jajaja
Yo he bajado de peso Pero los brazos aún estan gordillos
¿Cómo hacer los ejercicios sonriendo como Patry y no morir en el intento? 🥲
Buenas , alguien sabe porque los primeros 3 días no sudas y los demás días si comienzas a sudar mientras haces la rutina
Hize esta rutina con pesas de 1 kilo y uff casi me quedo sin brazos jaja esta genial
Bueno y para quien lleva tanto tiempo sin hacer ejercicio y pasa los 50.. no hay un intervalo de descanso entre un ejercicio y otro .. porque veo que es constante
30🤍
Ejercicios de abdomen
Tengo una duda yo quiero que adelgazen mis brazos pero no que estén gorditos y tonificados quiero que estén delgados y tonificados
tengo los brazos q ya paresco taizon el boxeador 😂 q horror ya noce q aser para tonificarlos
Seria más efectivo si entrenaran resistencia con pesas, desarrollar musculo en el brazo para reemplazar la grasa.
Que bien ..mis brazos muy gordos y no me gusta ponerme blusas sin mangas 😢 gracias los haré
Perdon, estaria bueno que muestres lentamente como es el correcto movimiento de los brazos, vas muy rapido y no se hasta donde baja, que tan pegado va al cuerpo, a que distancia, si ejerces fuerza etc.😢
😮😮😮😮
6🤍
Claro que sí tocaya tocayita
Por supuesto que solo haré el movimiento de los brazos.
No me da la condición física para hacer todo junto.😅
Ojalá vea los resultados!!
5🤍
Quiero tu cuerpo 😍
Muy excelente los ejercicios
Bella gracias