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🍓 Gelatina Proteica: A Solução Deliciosa para Suas Vontades de Doce na Dieta! 🥣
Quando a vontade de doce bater, mas você está focada no emagrecimento, esta gelatina proteica é a escolha perfeita! Rápida, fácil e super saborosa.
🧾 O que você vai precisar:
1 sachê de gelatina zero
1 scoop de Whey Protein
Gelo
🧑🍳 Como fazer:
Dissolva a gelatina em água quente.
No liquidificador, misture a gelatina, whey e gelo (sem adicionar mais água).
Bata até ficar homogêneo.
🍧 Dica: Consuma na hora para um shake gelado ou deixe na geladeira por 2 horas para uma textura mais firme.
📌 Salve esta receita para quando a vontade de um doce saudável aparecer!
😜 QUEM SOU EU?
Formação:
4 Livros pubicados sobre emagrecimento
Licenciado em Educação Física (FMU)
Bacharel em Educação Física (FMU)
Graduado Em Nutrição (UNICSUL)
Pós-graduado em Nutrição Esportiva (UNICSUL)
Pós-graduado em Obesidade e Emagrecimento (USCS)
Pós-graduado – MBA em Marketing e Business Para Personal Trainer (FATEC)
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício aplicado a Prescrição do Treinamento, Marketing e Vendas (FATEC)
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Dá pra fazer com a gelatina da Bellnutry?
Oi eu não entendi esse último ingrediente vc pode repetir esse último ingrediente por favor ❤
Não entendi esse último ingrediente tipo leite quero saber esse último ingrdiente❤❤
Legal
Vou fazer ,obg
quantas vezes pode comer na semana e por dia?!
"praticamente não tem calorias"
Q?
Se tem proteína, tem caloria kkkkkkkkkkk..
Tem caloria tanto na prática quanto na teoria.
Não vem com essa de que é só "jeito de falar"…
Melhor usar gelatina sem sabor e uma fruta, os corantes e o adoçante que tem nesses produtos diet industrializados acabam com sua flora e mais os corantes destroem todo o sistema imunológico
E leite em pó que coloca
Não soube explicar muito rápido
Vou fazer pra testar
Legal
Pode ser qualquer gelatina
Que pozinho branco vc
colocou
Eu fiz e ameeeeeeiiiii
Fiz desse jeito, mas n ficou igual… criou uma espuma em cima e a gelatina desceu.
Vou fazeeeer
Tô com whey saboroso aqui de leite ninho da Adaptogen.😋
Dica: deixem a gelatina esfriar em temperatura ambiente. Não coloque ela quente no liquidificador. Coloquem 9 pedras de gelo. Vai render muito, e a textura vai ficar bem consistente igual a um mousse
Pode substituir por alguma outra coisa o whey ?
Indica consumir depois do treino? Isso?
O que da pra substituir pelo Whey?
Que whey é esse? Pq usei um que ficou péssimo