¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios y consigue quemar muchísimas kcal cada día!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:17 Calentamiento
02:46 Fase Principal
13:54 Vuelta a la Calma
14:25 Estiramientos
source
❤
Hoy me toco clase rápida tengo full trabajo. buenísimo se suda un montón muchas gracias bendiciones.🤩🤩🤩🤩
Es normal que duelan los muslos?
Buenísima clase 😅
Exelente clase
Este es mi primer día, sentí como me quemaba el abdomen y la parte de los brazos, voy a seguir por tres meses, iré informando mi progreso cada mes 🫶🏻 espero lograrlo
❤❤😅😅😅😅😅
A ti preciosa 😍
Buena clase,corta pero intensa 😅
Las clases súper..más contenido porfa.besos mi rosita hermosa.
Rosiii SOS lo más ❤
Día 1
🎉❤
Hola Rosy de nuevo excelente clases más clases cómo está un abrazo y felicidades por tu buena vibra tu energía y muchos videos más❤❤❤❤❤❤❤❤
Me encanta la música y la clase super.gracias por tu apoyo..sin ti no lograría ni empezar la clase….tu me motivas ..gracias mu rosita.te mando mi ❤ desde Perú 😊
Me encanta la clase😊😊. gracias por todo el apoyo diario.te adoro❤😊
Me encanta .muchas gracias 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
Yo lo acabo de hacer muy bueno
Hola bella yo tengo problemas de columna que ejercicio me recomiendas para bajar de peso
Tus clases me encantan.gracias por tu apoyo mi rosita hermosa ❤😊😅
Pedazo de clase😅
Exelente clase🎉❤
Una excelente clase uuuurrrrrrraaaa gracias rosa x tu nos das seguridad con la clase nos ayuda a levantar el autoestima ❤ a sentirnos más segura con el mejor método natural 😉 los ejercicios gracias por tanto un a brazo hasta allá siiii hasta España
Hoy es lunes y para empezar bien la semana he acabado esta clase y una con palo… los cm de la cintura han volado ya y las piernas las tengo muuuucho mas finas… Gracias a ti y a tu equipo por estas clases que son una fiesta 🎉 un abrazo desde Italia ❤
Gracias exelente clase
Voy hiniciando pero logre terminar la clase 😊
Llevo mes y medio entrenando contigo y ya se me nota los cambios en mi cuerpo
Gracias, gracias, gracias
Brutaaaaaaaaaaaal 🎉🎉🎉🎉❤ De mis clases favoritas ❤
Buenísima jjj rápido pero intenso 😅
Qué clase gracias gracias❤❤❤❤❤
Q clase .la bomba.salydos desde Perú ❤😊
Me encantas tus ejercicios ya llevo dos semanas y me siento súper bien y ya no tengo mucha barriga como tenía antes pero vamos con toda 🎉