Esse vídeo é um oferecimento de ALWAYS FIT – os melhores suplementos para saúde 10% OFF com o cupom FALALU ou R$ 30,00 OFF em compras acima de R$ 100,00 com o cupom FALALU30 em
Como perder gordura abdominal rápido | O que realmente funciona para perder barriga | Como queimar gordura visceral | Melhor treino para perder gordura abdominal | Como secar a barriga sem perder músculo | Por que é tão difícil perder gordura na barriga | Quanto tempo leva para perder gordura abdominal | Dieta ideal para perder gordura abdominal | Exercícios que ajudam a perder gordura da barriga
COMO ELIMINAR A GORDURA DA BARRIGA | 6 estratégias baseadas em estudos. Você faz dieta, treina, perde peso… mas se olha no espelho e a barriga continua lá. Parece familiar? A gordura abdominal é teimosa, mas não invencível. Quando entendemos como ela funciona e aplicamos o que a ciência já comprovou, o caminho fica muito mais claro — e os resultados, muito mais consistentes. Nesse vídeo vou trazer os 6 passos para perder a barriga, baseados na ciência! agora, no falaLu
#FalaLu #gordura #barriga #emagrecer #perderbarriga #alwaysfit
➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO – CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99
➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com
➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER:
➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE –
——————————————————————–
🔻 Artigos de Referência do Vídeo
1) Vispute SS et al. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011.
2) Lee SJ et al. Exercise without weight loss reduces total and visceral fat in obese men with/without T2D. J Appl Physiol. 2005.
3) Vissers D et al. The Effect of Exercise on Visceral Adipose Tissue in Overweight Adults: Meta-analysis. 2013.
4) Mauriège P et al. Heterogeneous distribution of beta and alpha-2 adrenoceptors in human fat cells. 1987.
5) Lafontan M, Berlan M. Do regional differences in adipocyte biology provide new insights? Trends Pharmacol Sci.
———————————————————————
MINHAS REDES SOCIAIS
★ Instagram:
★ X:
★ Linkedin:
★ Facebook:
★ Clube Strava FalaLu:
——————————————————————–
NOSSOS APOIADORES
➜ Probiótica – pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse:
Cupom FalaLu e tenha até 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial
➜ Dobro – suplementos e nutrição plant based
Acesse:
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro
➜ AlwaysFit – Suplementos com ingredientes de alta qualidade.
Acesse:
Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00
Siga: @alwaysfitoficial
➜ PlantPower – suplementos, hidratação e ultracoffe
Acesse:
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods
➜ Vhita – suplementos para saúde!
Acesse:
Cupom: FALALU para 15% de desconto
siga: @vhita.oficial
➜ STRAVA – Mais ciência, mais dados, mais evolução: assine o Strava com 20% de desconto pelo meu link e vamos treinar juntos!
Acesse:
Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual
——————————————————————–
CURRICULUM
⇾
⇾ CRM-SP 105296
Profa. Dra. Luciana Haddad
CRM-SP 105296
RQEs 122452 /122451
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º “E” não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
source
Tudo muito interessante e válido, sem dúvida, mas com uma falha fundamental: hábitos alimentares e atividade física, especialmente para quem é sedentário, estão entre os hábitos mais difíceis de serem alterados. Sem uma estrutura psicológica robusta para sustentar isso todo esse trabalho vai certamente ruir. É só uma questão de tempo. Portanto, a pessoa precisa ter um acompanhamento psicológico para conseguir não apenas obter resultados, mas sim conseguir sustentá-los.
Excelente!
Olá Dra sou esquizoafetivo tomo antidepressivo a 12 anos tô gordinho não sei mais o que fazer não durmo bem tô sedentário
Show ❤
Gratidão
Haha a thumbnail lembra Corey Chase kkk
Como eleminar a barriga:
Gaste mais calorias do que consome.
Gosto muito mesmo do seu jeito de explicar as coisas! 👍🏼😃 Estou verificando os vídeos !
😊não é uma irmã perdida da Débora seco??brincadeira muito parecida 😅
Comecei a mudar meu habitos agora em julho/26 e realmente, sinto mudanças na perna e nos braços mas a bendita tá barriga persiste kkkk, bom se demorei para ter, vou ter paciência para acabar kkk
Eu entrei na menopausa com 27 anos já tô com 31 mas minha genética é muito boa tenho coxas grossas e uma bunda lá em cima que nem a masculina, mas a barriga parece de um pinguço não como muito já fiz de e a barriga continua grande e inchada 😢
Deborah Secco?
Comer menos de noite
Somente Sopa
Passar a noite com fome
É difícil bater a cota de proteínas sendo vegetariana 😔. A correria do dia dificulta, mas suplementação ajuda muito.
Dra excelentes explicações👏
Resumindo: aceita a tua barriguinha que dói menos e esquece esses shapes que vc vê na Internet.
Meu problema é que sempre que faço deficit calórico, emagreço muito. Emagreço, mas a barriga continua lá.
Que diferença faz acreditar em uma médica e ter que ver esses youtubers podres
Excelente 💙
6:52 tesamorelin vai acabar com seu problema literalmente com 3 meses.. a minha caiu de 30 pra 8% !
Débora seco mudou de profissão 😮
Parece demais com Debora Seco.