*¿Sabías que tus hormonas juegan un papel crucial en la pérdida de peso?*
*Desde la insulina hasta el cortisol*, estas moléculas son responsables de regular tu metabolismo, apetito y el almacenamiento de grasa.
Hoy quiero mostrarte cómo un DESEQUILIBRIO HORMONAL puede afectar tu capacidad para PERDER PESO y qué estrategias puedes implementar para restaurar el equilibrio hormonal y alcanzar tus objetivos de salud.
Compartiré sobre las hormonas clave como la insulina, cortisol, hormonas tiroideas, leptina, ghrelina, entre otras, y te proporcionaré herramientas alimenticias, de estilo de vida y suplementos que te ayudarán a balancearlas.
¡Es hora de tomar control de tu bienestar y perder peso de forma saludable!
0:00 – 0:55 Introducción
0:55 – 2:01 Rol de las hormonas en el peso / Hormonas y el peso (pongo dos opciones por si la primera está demasiado larga; cortinilla entra maso en el 0:55 o 0:56)
2:01 – 2:24 Invitación
2:24 – 5:26 Insulina
5:26 – 7:30 Cortisol
7:30 – 8:39 Tiroidea
8:39 – 9:37 Grelina y leptina
9:37 – 10:30 Estrógeno y progesterona
10:30 – 12:25 Testosterona
12:25 – 15:37 Claves en la alimentación
15:37 – 20:23 Consejos
20:23 – 24:47 Conclusiones
24:47 – 27:49 Reflexión
27:49 – 28:00 Despedida
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Me encantaría poder hacer una consulta presencial con usted doctor porque son muchos años donde se busca hacer lo correcto y no se logra . Saludos desde Costa Rica
Podría doctor hablar de terapia hormonal en mujeres? Gracias por su valiososimo aporte
Dr. Me encanta su contenido, todo lo que dice es. Muy valioso. Yo soy de las que puede decir: he hecho TODO y lo que me diga lo hago
Pero no he podido con el estrés 😢
Hola doctor como esta mi hija antes de casarse de coloco unas inyecciones para no quedar embarazada pero a lo largo de tres años ah subido mucho de peso y le dicen Q es hormonal Q puedo hacer para ayudarle
Dios te bendiga Doctor
Hago dieta pero no bajo de peso
Y me coloco wegovy pero no bajo llevo dos meses y nada
De hablé del lipedema, tengo una alimentación saludable, hago ejercicio de fuerza pero me es muy difícil bajar de peso
Hola Dr Carlos… Deseándole siempre lo mejor para ud. Y su familia… Tengo una inquietud y es que mi hija de 39 años y yo de 66… No tenemos útero y ella escuchó un video de una Dra. Endocrinologa donde dijo que las mujeres sin útero no asimilaban la progesterona qué teníamos que tomar son estrogenos y yo quiero que ud me saque de la duda quedo atenta y muy agradecida por su atención a ésta gracias gracias gracias gracias ❤
3:08 3:10 soy tu fan ya tuve un infarto en corazón y un infarto cerebral gracias a dios estoy bien tengo hipotiroidismo pero bueno trabajo en mi hice musculo hago autofagia 16 hrs me ciento bien solo que a veces me siento cansado por ejercicio yi tiroides tengo 60 años y estoy muy bien físicamente mi pregunta lograre dejar los medicamentos del corazón se que la tiroides no es de por vida de echo tomo complementos vitamínicos para compensar el hipotiroidismo
Dr. Durante 5 años tuve el control de mi cuerpo y fue todo espectacular, pero llevo un año donde comencé a acumular grasa 1ro en el abdomen y ahora en busto espalda y brazos. No he podido encontrar el porque. No he dejado el ejercicio, ni la alimentación intento llevar control del sueño. Pero sigo acumulando grasa no se que hacer 🧐
Dr. Jaramillo gracias de nuevo por su labor tan honesta y desinteresada, hace tres meses empecé a hacer cambios en mis hábitos alimenticios y rutinas de ejercicio y definitivamente puedo sentir cambios en el funcionamiento de mi cuerpo. Y me siento muchísimo mejor de ánimo y la pesadez que sentía antes ha ido desapareciendo. Visite al doctor y me estoy haciendo los exámenes correspondientes para tomar acciones. De nuevo gracias por qué toda la información que usted nos da es maravillosa.
Gracias Doc por sus asesorías me han servido mucho, bendiciones
Dr Carlos,sufro de enfermedad metabólica, por el hipotiroidismo, tomo levotiroxina, y tengo obesidad, no se que hacer vivo muy estresada, hago gym 5 horas en la semana , pero no bajo mucho de peso y eso me desespera. Cómo o con que examen puedo saber que que mi problema es hormonal.
Gracias Dr! 🍀🙏🌺
Yo de niña fui súper delgada, cuando me llegó la menstruación comenzó mi martirio, come se a aumentar y por más dieta estricta y ejercicio bajaba no se medio kilo nada más, luego me embarace y baje 12 kilos en el primer embarazo, 14 kilos en el segundo y 10 en el tercero y cuando deje de lactar volví a subir y me mantengo en el mismo peso ni subo ni bajo😢
El mecanismo de incremento de peso con medicamentos tipo quetiapina en trastornos de personalidad
Súper interesante Doctor..Gracias por la información.
Yo hace 1 mes y medio reduje la ingesta de calorías más o menos de 2500 a 1200 al día y solo hago 1 comida en la tarde/noche, debido al cambio de trabajo. Pero en todo este tiempo no he bajado ni 1 gramo, sigo con los mismos 105 kg😞
Muchas gracias por estos consejos. Necesito bajar de.peso en forma urgente. Sus consejos me.ayudan a entender lo que realmente tengo que hacer.
Hola doc yo co.o super sano no consumo carboidratos y no vajo de peso y tengo en el abdomen más aumentado
Hola Dr Jaramillo me encanta saludaaaarlo, me animé a escribirle y contarle que comencé xon ud en el 2022,y con usted comencé a tomar magnesio y potasio, y eso me devolvió la vida, por decirlo así, por eso siempre digo el Dr Carlos Jaramillo me salvo la vida, literalmente así es.
Dr. Hago yoga, tai Chi con regularidad, iba muy bien hasta que me accidenté, después del accidente demore 4 meses para reanudar los ejercicios, sin embargo ya no soy como antes de… Ya casi no me provoca, duermo mal, hago todo lo que humanamente puedo, sin embargo parezco sin alientos, tomo citrato de magnesio, potasio, vit. C. Glicina, Bisglicinato de magnesio, me alimento desde hace más bien poco, asi como ud dice , buena proteína, un platao de vegetales que me encantan, grasas buenas, y sin embargo siento ansiedad por el dulce, duermo mal, ah también medito hace 3 años y me siento muy en paz, tanto que a raiz del accidente dejé el cigarrillo y no me ha hecho falta para nada desde hace 10 meses, tengo 66 años y je sido siempre muy sana y energica, sin embargo se que volveré a ser yo de nuevo, hago todo lo que está a mi alcance para lograrlo y se que lo lograré… Pues tengo verificado que no es cuestión de edad, se que voy por buen camino, guiada por personas como ud. Le llevo en mi corazón ❤️ Dr… Dios le bendiga a ud y a su familia… Le envío rayos de luz y de amor desde el centro de mi corazón ❤️😍 un fuerte abrazo 🤗 gracias gracias gracias gracias por compartir su valiosa información con toda ésta humanidad que necesita de médicos como ud.
Buenos días Dr Jaramillo saludos desde Orlando Florida, tengo 3 años siguiendo sus consejos, ud tiene su consultorio en que parte de USA? Puede indicarme como puedo conseguir una cita medica??
Dios le siga Bendiciendo 🙏❤️
Cómo puedo tener una consulta personal con el doctor? Me llamo Liliana y tengo 55 años
Doctor, realmente he tenido que caer bajo para darme cuenta de que yo soy la primera en todo, el rechazo por mi peso por ser y querer encajar, me ha llevado a hacerme cargo de mi misma, no por los demas sino por mi, llevo desde del 6 de enero de este año haciendo jornadas de ayuno y cambios grandese en mi dieta , ha sido genial, en mi peso, en mi sentir , y pues la verdad agradezco plenamente este canal por que es una guia para quienes tal vez no podemos costear un profesional que realmente nos guie, Lastimosamente el salud en Colombia se trata de 10 minutos preguntando generalidades y enviando pastas pastas y medicina que realmente no contribuyen ni mejoran el real problema. Un Abrazo desde Bogotá 🙂
Me encanta tu voz, y nos das conocimientos que nos hacen bien. Gracias Doc!
Algun Dim de calidad que recomiende?
Hola doctor, gracias por la información que usted da. Por favor hable de personas que no tenemos estómago,. Se lo agradezco mucho
Yo viendo esto mientras como un kinder delice:( está dentro de mi conteo 🫣
Absolutamente maravilloso doctor Jaramillo, gracias por el amor con el que enseñas, todavía no lo he logrado, pero sigo insistiendo, este tiempo de menopausia me lleva por el camino de la amargura😅
Los medios que he consultado no saben nada. 🤣🤣🤣🤣 y dicen que no miremos videos de YouTube
MEJORANDO LA ALIMENTACION y bajando de peso se sube la tetosterona me salio un poco mas baja que la minima
Dr quiero felicitarlo y agradecerle sus videos son muy importantes y de gran beneficio para todos nosotros, Dios lo bendiga
Tengo hipotiroidismo desde hace 15 años
Hola doctor, le cuento he ido al médico y me mandaron aser unos estudios de análisis y unas sonografia para ver mi igado y todo por dentro para ver mis hormonas y en los análisis sali con el colesterol alto y el hígado con grasa pero también me gustaría contarle que tengo estrés y no puedo consentrarme mucho para bajar de peso porque el estrés que tengo es sobre mi pareja y tengo las hormonas alterada por eso he estado subiendo de peso y peso 269 libras y soy chikita 5 y eso me preocupa un poco he visto su video y me gusta lo que ha dicho es muy importante gracias por su video ❤🎉🎉
Hola Dr. Me gustaría saber si los anticonceptivos orales influyen en el apetito
Ya empezamos, hace un año. Es un camino complicado, entretenido, pero no imposible. Es un cambio en el estilo de vida.
Me siento desespersds. Siempre pese 50 kilos y menos 47. Mido 1 52. Y estoy pesando ahorita más de 65 kilos y miy hinchada. El Estres lo he tenido muy mañ por más de 3 años y desde hace basrsnte no hago ejercicio
HOLa doc COMO SE LE ENTIEDE TODO ,, ES DE GRAN AYUDA
Secundo todos los comentarios postivos a su persona
A mi me ha ayudado muchísimo con el problema del estómago, diagnosticada gastristi e hernia de hiato.
Gracias sl Dr he podido tomar tratamientos sin necesidad sin necesidad de protectores.
Su ayuda ha sigo impresionante❤❤❤
Hola dr. Lo escucho siempre Dios lo bendiga
Hola doctor, hago ejercicio de pesas, estoy comiendo bajo en carbs, hago ejercicio aeróbico 2 veces por semana, tengo 55 y estoy en menopausia, y mi barriga es enorme. No he encontrado que pasa. según mis resultados de lab mis tiroides están bien. menos de 5 de estrógeno pero ya me están dando estrogenos por crema. soy paciente de esclerosis multiple. me falta ir a un gastro. que hago con el torso tan inflamado?
Hola Dr… A veces parece surrealista que aprenda más por videos que por los mismos profesionales de la salud, cuando intentas buscar una analítica completa para tener un panorama de la salud solo se limitan a decir que no es necesario, así como también han perdido el interés por saber en realidad que le sucede a un paciente… Solo pastillas y vuelva en 3 meses. Ahora mismo estoy tratando de bajar la hemoglobina glicosilada y el colesterol, aunque como bien sin procesados y hago ejercicio, su video me da luces para revisar el sueño y el estrés.
Hola doctor me encanta su contenido 😊
Y estoy gordita hace años ,pero ahora me estoy esforzando por cuidar mi salud
Doctor buen día gracias por toda su información, cocinar con grasa animal es bueno ? Gracias
Cómo hago para controlar las hormanas
Hola, Dr. Jaramillo! Antes que nada, saludos desde Bulgaria! Recien ayer encontré su canal y llevo viendo video tras video. Me gusta mucho su forma de explicar de una manera entendible para las personas que no tienen educación medica. Yo, personalmente llevo diagnosticada con Resistencia a Insulina desde hace 5 años, obviamente higado graso a eso añadir que fuí vegetariana durante 15 años pero no era capaz de asegurarme una alimentación vegetariana nutritiva de verdad. Así que acabé con un montón de deficiencias – B12, D3, magnesio y anemia. Estrés no faltaba en absoluto. El cuadro era completito. Pero empecé a hacer cambios, hace mucho he quitado los caboidratos rápidos , los azucares y frutos demasiado dulces. Aroz y papas como mucho una vez al mes y recien en finales de mayo tras darme cuenta que con suplementos solo no he mejorado en 5 años, volví a comer de todo. El peso se me va ajustando asia la dirección correcta lentamente, hace años pesaba 78kg para 171sm de altura, con dieta baja de carbohidratos y ejercicios y medicamentos a base de metformina bajaba y subia. Hubo un periodo cuando durante un mes comia sobre todo alimentos de hoja verde y chucrut, mucho diente de leon, en ese momento llegé a los 68kg. , mis nodulos en la tiroide disminuyeron notablemente, pero al volver a comer de todo sin fasting volvi a 74kg. Este año al menos no subia y con volver a comer alimentos de origen animal, recuperé la fuerza y mis analiticas salieron con mejoría notable, bajé a 71kg sin fasting -solo manejando una alimentación con proteina animal y ejercicios, pero en principios de julio en mi trabajo me cambiaron los turnos a nocturnos. Aquí, no encuentro solución porque siento que todos mis esfuerzos irían en vano si no doy con una forma efectiva de recuperar el sueño reparador. El dormir de dia se me hace muy dificil, y aunque duerma son pocas horas. He empezado a tomar creatina y definitivamente hay un efecto muy bueno sobre mi memoria y concentración, pero dudo que sea suficiente para contrarestar del todo el disbalance de dormir de dia en vez de durante la noche. Agradecería poder ver contenido del como lograr una vida saludable o menos dañina para los trabajadores nocturnos, que además tienen cada día un turno de noche desde diferente hora y es imposible establecer cualquier rutina. Creo que casi no existe contenido que de consejos prácticos del como proteger y cuidar el organismo para los trabajadores nocturnos. Y los médicos son los únicos que pueden enfocar y aclarar ese problema. Cordiales saludos!
Háblanos sobre el NAD Y NR