BAJA de PESO después de los 60: Rutina de TAICHI Suave para Hacer en Casa

Si tienes más de 60 años y quieres perder peso esta rutina es para ti. Realiza con keiko estos ejercicios de bajo impacto para quemar calorías, mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo sin necesidad de equipo. Hazla a tu ritmo y sé constante. Keiko te guía paso a paso.

⚠️Aviso importante: Realiza cada ejercicio según tus posibilidades y detente si no te sientes cómodo. Si tienes alguna condición médica, lesión o dudas sobre la actividad física, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar.
Este contenido tiene fines educativos y no sustituye la orientación de un profesional.

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-Music by Paul Winter from Pixabay

–Music by Alejandro Piñero Amerio from Pixabay

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