Desde que os subí el vídeo de Cómo perdí 26 Kg. de Peso, muchas de vosotras me habéis pedido que os haga más recetas Keto… pues en este vídeo os traigo lo que suelo comer un día Keto, y alguna recetita más. Además como vais a poder ver estas recetas sirven para una dieta Keto, una dieta Low Carb y también PARA TODO EL MUNDO….
✅ Eritritol Ecológico 1 kg.
👉 👈
00:00 Intro
01:23 DESAYUNO: Huevos Revueltos Dulces con Frambuesas
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA DE CHOCOLATE:
🔘 1 cda. Aceite de Coco
🔘 1/2 cda. Cacao Puro en Polvo
🔘 1/2 cda. Crema de Avellanas
🔘 1/4 cdta. Eritritol
PARA LA MASA:
🔘 1 Huevo
🔘 50 gr. Queso Philadelphia
🔘 50 ml. Leche
🔘 30 gr. Harina de Almendras
🔘 u pizca Vainilla en Polvo
🔘 3 gotas de Estevia o 1 cda. Eritritol
🔘 1/4 cdta. Levadura o Polvo de Hornear
🔘 Mantequilla
🔘 Frambuesas
06:25 COMIDA: Curry de Pollo con Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Pechuga de Pollo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 120 gr. Pimiento Rojo
🔘 120 gr. Brócoli
🔘 una cda. Salsa de Tomate sin azúcar
🔘 200 ml. Leche de Coco o Nata de Cocinar
🔘 25 gr. Pasta de Curry
09:44 Espagueti Keto con Salsa de Curry
INGREDIENTES:
🔘 30 gr. Espaguetis de Edamame
🔘 Sal
🔘 Pollo con Verduras al Curry
13:07 Galletas Keto de Almendras y Coco
INGREDIENTES:
🔘 1 Huevo
🔘 100 gr. Mantequilla de Almendras
🔘 100 gr. Mantequilla de Cacahuetes
🔘 40 gr. Eritritol
🔘 Edulcorante con Sabor Azúcar de Caña
🔘 20 gr. Almendra Molida o Harina de Almendra
🔘 20 gr. Coco Rallado
🔘 una pizcaSal
17:33 CENA: Ensalada de Tomate, Pepino y Queso Feta
INGREDIENTES:
🔘 1 Pepino
🔘 Tomates Cherry
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Queso Feta
🔘 1 manojo Perejil Fresco
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre
20:00 Ensalada con Gambas Salmón y Salsa de Aguacate
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA
🔘 1 Aguacate
🔘 Zumo de 1 Lima
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 40 ml. de Agua
🔘 1 diente de Ajo
🔘 Gambas Peladas
🔘 Pimentón
🔘 Perejil Fresco
🔘 Mezclum de Lechuchas
🔘 Tomates Cherry
🔘 Salmón Ahumado
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Escamas de Sal Maldon
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¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María
#AD #Publi #keto #ketodiet #ketorecipes
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INGREDIENTES:
PARA LA SALSA DE CHOCOLATE:
🔘 1 cda. Aceite de Coco
🔘 1/2 cda. Cacao Puro en Polvo
🔘 1/2 cda. Crema de Avellanas
🔘 1/4 cdta. Eritritol
PARA LA MASA:
🔘 1 Huevo
🔘 50 gr. Queso Philadelphia
🔘 50 ml. Leche
🔘 30 gr. Harina de Almendras
🔘 u pizca Vainilla en Polvo
🔘 3 gotas de Estevia o 1 cda. Eritritol
🔘 1/4 cdta. Levadura o Polvo de Hornear
🔘 Mantequilla
🔘 Frambuesas
06:25 COMIDA: Curry de Pollo con Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Pechuga de Pollo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 120 gr. Pimiento Rojo
🔘 120 gr. Brócoli
🔘 una cda. Salsa de Tomate sin azúcar
🔘 200 ml. Leche de Coco o Nata de Cocinar
🔘 25 gr. Pasta de Curry
09:44 Espagueti Keto con Salsa de Curry
INGREDIENTES:
🔘 30 gr. Espaguetis de Edamame
🔘 Sal
🔘 Pollo con Verduras al Curry
13:07 Galletas Keto de Almendras y Coco
INGREDIENTES:
🔘 1 Huevo
🔘 100 gr. Mantequilla de Almendras
🔘 100 gr. Mantequilla de Cacahuetes
🔘 40 gr. Eritritol
🔘 Edulcorante con Sabor Azúcar de Caña
🔘 20 gr. Almendra Molida o Harina de Almendra
🔘 20 gr. Coco Rallado
🔘 una pizcaSal
17:33 CENA: Ensalada de Tomate, Pepino y Queso Feta
INGREDIENTES:
🔘 1 Pepino
🔘 Tomates Cherry
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Queso Feta
🔘 1 manojo Perejil Fresco
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre
20:00 Ensalada con Gambas Salmón y Salsa de Aguacate
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA
🔘 1 Aguacate
🔘 Zumo de 1 Lima
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 40 ml. de Agua
🔘 1 diente de Ajo
🔘 Gambas Peladas
🔘 Pimentón
🔘 Perejil Fresco
🔘 Mezclum de Lechuchas
🔘 Tomates Cherry
🔘 Salmón Ahumado
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Escamas de Sal Maldon
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María
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Yo si me comeria todo eso en un dia jajaajajqjjqjq
Hola genial dime xfa donde compras los espaguetis?
Soy nueva suscriptora y gracias por este video ya que quiero hacer la dieta y solo encuentro videos de postre y comidas muy complicadas para cocinar.
Me he suscrito a tu Canal ❤
Muy buenas recetas Keto. Muchísimas gracias por compartir.
Recetas apetecibles y variadas.
Un abrazo desde Barcelona 🙏🏻✨🙋🏻♀️🥰☀️🤗
Soy Isa.
Por cierto, en cuánto tiempo perdiste los 26 kg. ??
Felicidades
Muchas gracias por el video
Disculpa leche de vaca con el cafe
Leche vegetal??
Que padre
Gracias
Ese desyuno no es keto tiene leche y fruta y endulzantes
Pero la dieta Keto es CERO harina, dulces, postres y frutas !
Muy sencillo y normal, ingredientes fáciles dice😂😂😂😂
Excelente video, mi vida y mi salud cambiaron hace 4 anos una vez que empece a comer Keto o Low carb, azucar en sangre, presion arterial, pero, stress todo bajo control; hoy en dia no tengo nada prohibido pero ya micuerpo se acostumbro. Lo unico que siempre busco es nuevas recetas (este video me vino muy bien). Atrevanse a intentarlo poco poco. Exitos Maria…
En mero está prohibido la leche ,
Yo. No puedo tomar làcteos por que tengo parasitos y cándida…
Muy complicado
Hola mi hija tiene 14 años y tiene fibrosis quística y apenas le diagnosticaron ptediabetes que puede comer
Soy fan de la cetogenica me ayudo mucho
dieta keto es cero carbohidrato, y nada de aceites vegetales, nada de fideos
Yo amo esa dieta pero no sé qué ni como cocinar
🎉gracias por tus resetas George from Mahatan NY ❤🎉😮
Soy medico y me parece interesante la dieta
El currí de pollo
Eres fabulosa, me gustan mucho tus vídeos👏👏👏👏👏👏👏👍
Que es la pasta edame😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
graciiiass
No amiga tiene una pinta super gracias por compartir 😊
María la ensalada de salsa de aguacate tiene que estar buenísima, me a interesado mucho todo lo que as esplicado de tu pérdida de peso, yo también tengo que perder peso por lo menos 7 kilos , iré tomando nota de tus recetas que me parecen a parte de apetitosas saludables, si consigo perder ya te contaré, un abrazo ❤
Hola me.podrias explicar más sobre la dieta Keto sigues usándola ?
Hola. Las medidas de las recetas para cuántas porciones 😊son
Ka comida China , no tiene muchas salsas.