FORTALECIMENTO DE HÁBITOS – COMO FORTALECER A MENTE PARA EMAGRECER – PARTE 3

Neste vídeo eu te mostro sobre COMO FORTALECER HÁBITOS para que a sua mente esteja firme no processo do emagrecimento.

Lembrando que, tudo o que eu falo é baseado em evidências científicas e vou deixar aqui na descrição algumas referências que embasam o que foi falado em nossa aula de hoje.

1- Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A. M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220-233.
2- Teixeira, P. J., Silva, M. N., Coutinho, S. R., Palmeira, A. L., Mata, J., Vieira, P. N., … & Sardinha, L. B. (2010). Mediators of weight loss and weight loss maintenance in middle-aged women. Obesity, 18(4), 725-735.
3- Dombrowski, S. U., Knittle, K., Avenell, A., Araújo-Soares, V., & Sniehotta, F. F. (2014). Long term maintenance of weight loss with non-surgical interventions in obese adults: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials. Bmj, 348, g2646.
4- Phelan, S., Wing, R. R., Loria, C. M., Kim, Y., & Lewis, C. E. (2009). Prevalence and predictors of weight-loss maintenance in a biracial cohort: results from the coronary artery risk development in young adults study. American Journal of Preventive Medicine, 36(3), 242-249.

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Espero que te ajude.

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