♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de brazos sin utilizar mancuernas pero perfecto para tonificar y eliminar grasa.
Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal o visitar la web de gymvirtual www.gymvirtual.com donde también tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como avanzados.
Si quieres conseguir un cambio físico en tan solo 12 semanas, te animo a que adquieras mi plan de entrenamiento PGV12. Para ello entra en la web www.pgv12.com y escoge el que mejor que adapta a ti.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
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Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
El material deportivo que veis es de Reebok:
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
source
Haré este junto con otro video
Inicio hoy, plis recuérdenme!
Día 1 ✅
Hou inicio 29 de septiembre, tengo un mes para verme mas fot para mi graduación, haber como me va
Buenísimo paty 😂❤🎉❤
Me gustaría saber si todos los días es bueno para ver los resultados
Mi segundo día de la rutina
Tengan cuidado el link del.plan semanal.es.virus de corn 🌽
Waooooooo
Me encanta
Nadie un fetichista de axilas viendo este vídeo 😋
(No tiro hate pero q pedo)
Hola yo tengo sobrepeso y Me cuesta mucho trabajo hacer algún tipo de ejercicio pero este si lo pude hacer la mayoría Gracias lo pondré en mi rutina diaria a partir de hoy
A mí me truenan los brazos 😅😅
Hoy empiezo 30 julio, ya diré resultados
Día 3 vamos por el mes
2 día ✅ lo haré 3 veces por semana en un mes vuelvo haber como me va
Eres genial, tienes una mega vibra. Me encantan tus ejercicios Patric. Bendiciones
Mucha gracias Patry
❤❤❤WOOOOOW WOOOOOW
Tengo como casi dos meses haciendo videos de 5 máximo 14 minutos Pero aún no veo resultados 😢😢😢😢😢 creó que es de meterle más caña.😅
Por cada like que me den lo haré si o si funciona como recordatorio plis ayuden 😢🎉
como me encantan sus axilas… ❤❤❤❤❤
+1🫶🌷🙏💪
Gracias genial
No hacía brazo , pero están todos flacidos, y quiero usar blusa sin manga, inicio hoy 04 mayo 2026
Gracias ❤😊
+1 🌷🫶🙏💪
Saben si estos ejercicios ayudan con la flacidez? 😢 es lo que más odio de mi cuerpo
Sí! Niña! Eres tan joven maestra! Pero tienes muchas seguidoras de la tercera edad! Como yo! Me encanta, Cuando nos mandas fuerza 💪🏽🥰
Gracias! Ya te sigo!
Y hago brazos y espalda como principiante!
Este también Lo haré!👍🏼
Chicas si adelgace pero díganme cómo combatir la flacidez que me quedo 😅😂
Oigan si se elimina la grasita de la axila ?
Me gusta mucho seguir tus videos
Gracias
Te amo mucho, Patry. Mil gracias 🐣.