Desafio HIIT – Treino Cardio para Perder Barriga e Emagrecer Rápido
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Neste treino cardio de hiit vamos desafiar seu coração de sua força de vontade!
Se o seu objetivo é emagrecer rápido, secar a barriga e definir seus músculos este treino do prof. Marcelinho é para você!
São apenas 15 minutinhos para começar alcançar seus objetivos e perder barriga.
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#exercicioemcasa #hit desafio vip 60 treinamento intervalado treino intervalado de alta intensidade
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Melhor hiit do mundo. Rápido e eficaz. As vezes não tenho tempo para me exercitar e faço acrescentando no meu horário de banho já que é rápido. Com 30 minutos para me arrumar, faço o exercício, tomou banho, me visto, escovo os dentes e penteio o cabelo. Show.
Obrigada!🇯🇵🇧🇷
eu achei tranquilo, mas as panturrilhas quase me matam de dor uns dias depois
❤😊
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Onde é q curti mil vezes
Legal doei por de +++😅
Ameiiiiiiii
Tenho uma viagem pra praia daqui 13 dias e tô a 5 dias fazendo pra vê se desincho um pouco tomara que dê certo
Em 2021 fazia 2h de treino nesse canal junto com reeducação alimentar. Perdi +10kg em 2 meses
Hj, estou voltando
Depois de 6 anos, estou voltando para esse vídeo
gente eu faço esse hit desde 2020, é top
Top.
No final de 2023, eu pesava 108 kg. Comecei a fazer este e outros exercícios do canal e, em pouco tempo, emagreci e cheguei aos 94 kg. Infelizmente, com o passar do tempo, acabei ganhando peso novamente e hoje estou com 109 kg (02/09/26). Mas decidi recomeçar! Voltei a fazer os exercícios que me ajudaram naquela época e também estou buscando me alimentar melhor e de forma mais saudável. Essa experiência me mostrou que, com exercícios, uma alimentação equilibrada e, principalmente, consistência, é possível emagrecer e alcançar nossos objetivos.
Vou continuar firme e, em breve, volto para contar como estou indo. 💪
Fico feliz que as aulas ainda estejam disponíveis com esse professor incrível! Vamos de novo! 🙏
Suei muitooo
Comecei hoje dia 28 / 08 / 2026
Omelhor Hit que já fiz ❤🔥🔥
Quero agradecer o Exercício em casa por ainda manter os vídeos antigos aqui no canal.Eles me ajudaram muito a perder peso.Em pouquíssimo tempo, fazendo os exercícios hits com o Marcelinho, perdi dez quilos que consegui manter por aproximadamente seis anos.Infelizmente passei por um período difícil no ano de 2025, com crise de ansiedade, problemas familiares e por conta disso perdi o controle sobre a comida, principalmente os carboidratos, e então acabei recuperando os dez quilos perdidos há quase sete anos.Considero uma bênção ter encontrado os vídeos aqui no canal.Vou começar praticar novamente e desta vez seguido de uma dieta cetogênica.
Obrigada 🙏 soei bastante!
Eu amo esse treino
Alguém ainda faz esse cardio? ( 2026)
Me chamo Selma começei novamente no 24/06/26 está com 89 kilos , vc é dia 14/07/26 tô com 84kg meu objetivo é chegar aos 60 kg até dia 1 de 🎉 Outubro , claro que eu também mudei a minha alimentação e parei de jantar também.
Alguém em 2026?🥵🥵
Não me deixa kkkkk😂
Suei pra caramba 😅🔥👍👊
uhuuuuu
Valeu pessoal ❤
top demias
Jesus, quase morri no último kkkk dei tudo de mim 😂
Obrigada por eses exercise..hoje comecei as 5:30 da manha ..
Quantas vezes por semana pra ser mais efetivo?
Seguida aqui da europa
Começando hoje (26/05/2026).Altura:1.57; peso atual:71.3.Minha meta é chegar 61 kg fazendo duas vezes por dia esse treino.
🙌👍👏👏👏
Estou fazendo somente esse treino a cima e dieta perdi 9 kilos em 2 meses 🎉