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➢ Mito nutricional “Saltarse la cena ayuda a adelgazar” | ¿Adelgazo si me salto la cena? | Mito nutricional
#nocenar #adelgazarsincenar #mitonutricional
Muchas personas cuando quieren perder peso deciden saltarse la cena pero lo hacen de manera aleatoria, sin una buena planificación alimentaria y es posible que en lugar de adelgazar consigan engordar, especialmente si desplazan el consumo de los alimentos de la cena al desayuno por levantarse con más hambre.
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Yo solo una ingesta al día, no desayuno, ni ceno.
Entonces es malo el ayuno intermitente?
Yo desayuno a las 9 am y como a las 2 pm y de ahí nada más hasta las 9 am de nuevo, llevo 1 semana
Srta. Gracias por su orientación pero tomo un antidepresivo que me está engordando y yo subí de peso y ya me siento gorda. Estoy almorzando por un comedor y trato de bajar comiendo ensaladas pero me cuesta verme con barriga inflada, yo antes de un problema físico pesaba 56 y ahora peso 76. Puedo comer frutas entre comidas? si tiene otras pautas me deja su orientación. Saludos
Creo que saltarse la cena no ayudará a adelgazar. Sino tienes problemas: Pérdida de músculos, cansancio, fatiga, aumento de peso, mareos, dolor de cabeza y pérdida de memoria.
Saltarse comidas, la que sea nunca ayuda,ya que llegas a la siguiente comida con más hambre y además pensando quenpudes hacer un extra, es mejor lleva un orden y mantenerbel equilibrio lo mas podible.
Señora Mónica yo quería preguntar si tú te tomas un caldo en la tarde y tipo 7 de la noche una Ram una rodaja de piña te puede hacer mal al cuerpo y engordar
Hola muchas gracias por toda la información que nos ofrece. ¿Recomienda el ayuno intermitente? Espero su respuesta. Dios le bendiga.
Muchas gracias, sus explicaciones siempre muy claras, me ayudan a ajustar el tiro y esto es importantìsimo; siempre adelante!!
Pues yo doctora prefiero hacer tres comidas y si tengo hambre alguna colección sana
Muchas gracias por tus aclaraciones,yo soy de las 5 comidas diarias pero esto me ha parecido muy i teresante
Gracias por esta estupenda explicación. Me gustaría que hablaras un día de alimentación cusndo tienes gastritis. Un afectuoso saludo.
Yo como sano, pero no adelgazo, subí 10 kilos después de la menopausia y no los puedo bajar, hago ayuno, soy gluten free y baja en carbohidratos no consumo azúcar o muy poca, pero sigo igual…?
Hola Mónica! Podrías hablar un día de cómo sobrellevar el desorden de comidas en las personas que trabajamos a turnos? Muchísimas gracias!!!!!!!
Muchas GRACIAS , aclaraste mis dudas , Saludos y bendiciones
Hola Olga es cierto que estar muchas horas en ayunas puede perjudicar a las personas que padecemos un migrañas? Un beso y gracias guapa
Hola Mónica. Muy buena toda la información, siempre aprendiendo contigo
Hola, ¿Podrías hacer un video sobre la inflamación, por favor? Estaría muy interesante
Gracias Mónica por tus buenísimos consejos, eres genial 😘
Muchas gracias por la información!
Si así es gracias solo ayer está mirando unos de tus videos sobre el ajo y pensaba presisamente que grabaras algo para ayudar a delgasar gracias gracias me encanta
Y me fascina por otro lado porque grabas sobre un tema si hablas lo necesario y presiso no te quedan hablando tantas cosas como otros gracias Dios te cuide Bendiga
Buenas tarde señora Monica,muy interesante el tema de este video,cuando no sabe uno de nutrición y por lo que explicas creo que no hacemos las cosas bien para nada,lo único que logramos es perder el tiempo desanimarnos,y desordenar nuestro metavolismo. Mil mil gracias. Bendiciones
Muchas gracias ,😍
Saludos Mónica, gracias eres excelente….CDMX
Muy buena explicación
Muy bien explicado y claro todo!.
Muy interesante la clase de hoy lo voy a intentarlo, gracias un saludo
Cenar frutas y frutos secos, sirve?