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*Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición.*
*¿Crees que desayunar saludable es complicado o costoso? ¡Te equivocas!* Te mostraré 5 desayunos saludables, fáciles y económicos que puedes preparar en casa sin afectar tu presupuesto. La salud no tiene que ser cara. Con pequeños ajustes y una buena planificación, puedes empezar el día con desayunos que no solo nutren tu cuerpo, sino también tu economía.
Descubrirás cómo recetas simples como avena con frutas, huevos con vegetales o un batido de plátano y avena pueden estabilizar tus niveles de energía, mejorar tu concentración y evitar antojos. Además, compartiré consejos para ahorrar al comprar alimentos, aprovechar productos de temporada y planificar tus comidas para maximizar el uso de los ingredientes.
También desmontaremos algunos mitos comunes sobre el desayuno, como la creencia de que es la comida más importante del día para todos o que es necesario gastar en productos caros y procesados para comer bien.
Quédate hasta el final para obtener recetas, consejos prácticos y estrategias que harán que tus mañanas sean más saludables, sin complicaciones y sin afectar tu bolsillo. ¡Empieza a transformar tus desayunos hoy mismo!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Mi abuela le hacia a su esposo de desayuno era, avena ,huevo hervido y cafe.😋😋😊
Doctor: yo lo vi en Facebook hablando del arthritis . Yo Tengo un gran problema en mi rodillas Tengo espolones y cuando en mi desayuno como huevo duros despues me duele mucho. Y si como pansito tambien me duele mucho
Deberia hacer un video para los artriticos por favor
Dr. Carlos súper valiosa toda la información, pero que hacemos nosotros los paisas con la arepa como la podemos usar bien en el desayuno y muchas gracias por todos esos aportes tan bien explicados.
Fruta y Gallo pinto con huevos , pero después de las 9:30 am
Hongos tienen proteínas , tal vez no mucha. Frutas! Solo puedo dos huevos para desayunar con tostadas de masa madre.
Buen dia doctor muchas gracias dios le bendi este video m ayuda x q en el imss m dieron una dieta p día bético y yo no soy diabetica y no m funciona se m baja el azucar dios le bendiga y este y muchos videos q nos ilustran
Ay mi doctor lindo!!
Si yo hago ayuno hasta las 12m o hasta la una pm, mi primera cómoda ya no es el desayuno sino el almuerzo…
Y ahí si como mucha proteína..
Y de allí paso a la comida igual con proteína y como paisa, acompañada de ! Una arepa con queso !
Dios lo bendiga
Es un médico lleno de bondad y generosidad ..Dios lo proteja y lo bendiga
2 huevos cocidos…carne molida…..contramuslos……DESAYUNOS …….tostada..aguacate..huevo….pollo…Ojo. Proteína …..yogurt. Natural..frutos secos. Almendra…..carnes animales….frutas en casa…arepa tostada……VEGETALES ..CARNES ANIMALES ..NUECES …CAFE. EN LECHE …..QUESOS
Dr. Concretar, simplificar. Sintetizar gracias gracias gracias.
Dr , sería maravilloso, si concreta , simplifica y resume o sintetiza, la idea básica
Gracias
Ufff habla muy rápido,todo el que va a explicar algo tiene que ser con delicadeza con plomo y despacio , y disculpe pero parece una máquina de tiempo wooo
Gracias Doctor Jaramillo agradezco la información, me encanta su canal.
AQUI ESTÁ YA EL CUENTA MENTIRAS…HA TENIDO DE TODO, DE TODAS LAS ENFERMEDADES….Y AHORA VA DANDO CONSEJOS, QUE MUCHOS SON COPIADOS DE OTROS Y EL SIMPLEMENTE TRADUCE…CON MUCHA INFORMACIÓN INCORRECTA Y FALSA…AHÍ LE PILLÉ YO…YA LLEGARÁ EL DIA…QAS
USTED DÁ MUCHOS DATOS ERRÓNEOS Y FALSOS..NO SEÑOR, EL DESAYUNO CONTINENTAL NO ES CON BACON Y ZUMO DE NARANJA…EL DESAYUNO CONTINENTAL ES CAFE, TE ,CON PAN CON MANTEQUILLA O BOLLERIA…DE TODA LA VIDA…LO QUE USTED DICE ES EL DESAYUNO INGLES QUE ES BEACON CON HUEVOS…Y ZUMO???? PERO QUÉ ZUMO SI EN INGLATERRA NO HABIA NARANJAS…QUE NO SE ENTERA…QUE DA MUCHOS DATOS FALSOS…
resumen: traga mas proteina.
DE CHARLATANES ESTÁ LLENO EL INTERNET …DE ESOS QUE SE DICEN NUTRIOLOGOS peerooooo NAAADIE LE LLEGA A LOS TALONES AL GRAN DR. JARAMILLO e APRENDIDO TAANTO DE ÉL que lo AMO no como se IMAGINAN jaaaajaja LO AMO POR COMPARTIR TAANTO CONOCIMIENTO ⭐⭐⭐⭐⭐🤪
Perfecto
Gracias Dr. es Ud. muy comprensivo, y muy estupendo.
Dieta para los que pueden comprar salmon 😅😅😅😅
Doc! Amo todos tus videos, me gustaría que hicieras uno sobre cómo hacer baladas realmente balanceadas y saludables, qué alimentos no se deberías mezclar y cuáles si, gracias ❤
Ya me simpatiza mucho ud. Dr., sobre todo por lo bien que habla sobre el café !
Buen día, Dr., cuál proteína es mejor, la de suero de leche o la vegetal,
DIOS BENDIGA TU VIDA 💛
Doc, soy mujer levanto pesas, en ayuna, recomindas desayunar?
Gracias Dr por toda su charla hace muy poco que lo escucho buscando algo que me ayude a la gastritis y esofagitis comprobada por endoscopia solo me recetaron esomeprazol ya q tengo una enfermedad inmune llamada Síndrome de Bechet está enfermedad me a hecho ñaco el organismo perdi la vicion de un ojo Gracias a Dios el Ostalmologo me salvó el ojo izquierdo aplicando unas inyecciones bajo el párpado esas fueron seis lo más doloroso q se pueda sentir ahora con gastritis qué quita las energías del día a día para que decir mi columna con ostoporosis ya que falta Dr lo peor ahora es la gastritis qué me dió Muchas Gracias por todos su información que ningún médico la da Bendiciones Virginia de stgo de Chile ❤🙏🙏🙏🙏🙏🇨🇿
Doctor que grandioso su trabajo.
Muchas gracias.
Saludos desde Cusco en Perú ❤
Gracias Doctor Jaramillo
doctor pero otro medico dice que el pollo sube el colesterol
Arepa????? No creo q sea buena
Que tal el queso ???
O yogurt???
¡¡¡GRACIAS!!!
Doctor Carlos Jaramillo, quiero agradecerle de corazón por la enorme labor que realiza y por la manera tan clara, transparente y sincera en la que comparte sus conocimientos. Se valora muchísimo que brinde información que nos ayuda a cuidar nuestra salud y a tomar mejores decisiones, sin convertirlo todo en un interés económico o comercial. Gracias por su tiempo, su honestidad y por enseñarnos de una forma tan cercana y comprensible. ¡Dios bendiga siempre su trabajo y todo lo que hace por tantas personas! 🙏🏻
Menos verborrea porfavor
Amigo no eres nada específico. Al darle mucho rollo a tu explicación aburre.
Muchas frases muy repetitivas.
Muy buenos tus videos pero demasiados largos, mucha historia.
Te veo y te sigo desde Argentina
Dr.proteina deberían decirle XD, fuera de bromas si es lo mas recomendable
Mis saludo Dr tb hay que tener en cuenta que no todos los estómagos resiste esa carga de comida tan temprano
Cuándo uno tomó el hábito de desayunar liviano, cae pesado hacer del desayuno un almuerzo.
Doctor usted es lo más maravilloso que eh descubierto, gracias por educarnos y enseñarnos tanto ,lo amo y lo admiro mucho.
Doctor. Que opina de la soja texturizada como sustituto de las proteínas en polvo? Conoce alguna receta simple en cual puedo incorporarla en mis desayunos/meriendas
Gracias Doctor. Excelente video. Lo pondré en práctica.