Reto De 8 Días: Quemar Calorías, Quemar Grasa, Perder Peso

Si estás buscando una manera eficaz de cambiar tu estilo de vida o simplemente perder peso, ¡entra al reto de 8 días y comienza la transformación hoy!

Con este entrenamiento puedes aumentar la quema de grasa corporal, ya que está repleto de ejercicios cardio. Es una rutina de alta intensidad cuyo objetivo es promover una mayor quema de calorías y acelerar tu metabolismo.

Realiza este entrenamiento durante 8 días consecutivos o, si lo prefieres, puedes alternar días de descanso. Después de todo, cada persona debe entrenar a su propio ritmo, respetando siempre su condición física.

¡Vamos! 💪❤

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00:00 Torso Twists
00:45 Body Rotations
01:30 Side Bends
02:19 Descanso
02:52 Lateral Arm Circles
03:29 Descanso
03:52 Corriendo En El Lugar
04:29 Descanso
04:56 Lateral Arm Circles
05:33 Descanso
05:56 Corriendo En El Lugar
06:33 Descanso
06:56 Side Lunge Windmill
07:37 Descanso
08:04 Lateral Arm Circles
08:42 Descanso
09:04 Corriendo En El Lugar
09:42 Descanso
10:04 Side Lunge Windmill
10:45 Descanso
11:07 Forward Jump
11:43 Descanso
12:10 Lateral Arm Circles
12:47 Descanso
13:10 Corriendo En El Lugar
13:47 Descanso
14:10 Side Lunge Windmill
14:51 Descanso
15:13 Forward Jump
15:48 Descanso
16:16 Knee Drive
16:55 Descanso
17:27 Lateral Arm Circles
18:04 Descanso
18:27 Corriendo En El Lugar
19:04 Descanso
19:27 Side Lunge Windmill
20:08 Descanso
20:30 Forward Jump
21:05 Descanso
21:33 Knee Drive
22:12 Descanso
23:05 Lateral Arm Circles
23:42 Descanso
24:04 Corriendo En El Lugar
24:42 Descanso
25:09 Lateral Arm Circles
25:46 Descanso
26:09 Corriendo En El Lugar
26:46 Descanso
27:08 Side Lunge Windmill
27:49 Descanso
28:17 Lateral Arm Circles
28:54 Descanso
29:17 Corriendo En El Lugar
29:54 Descanso
30:17 Side Lunge Windmill
30:58 Descanso
31:20 Forward Jump
31:55 Descanso
32:23 Lateral Arm Circles
33:00 Descanso
33:22 Corriendo En El Lugar
34:00 Descanso
34:22 Side Lunge Windmill
35:03 Descanso
35:26 Forward Jump
36:01 Descanso
36:28 Knee Drive
37:07 Descanso
37:40 Lateral Arm Circles
38:16 Descanso
38:39 Corriendo En El Lugar
39:16 Descanso
39:39 Side Lunge Windmill
40:20 Descanso
40:42 Forward Jump
41:18 Descanso
41:45 Knee Drive
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#RobertasGymEspanol

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