Prepárate para nuestra rutina de cardio sin impacto donde además vamos a trabajar nuestros abdominales de pie. Esta rutina de cardio sin saltos es perfecta si tienes sobrepeso o dolores en tu rodilla o espalda que no te permiten hacer movimientos bruscos o con saltos.
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💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
🎵Música para que entrenes🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Lensko – Circles [NCS Release]
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Song: Syn Cole – Feel Good [NCS Release]
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Song: Distrion & Electro-Light – You And Me (feat. Ke’nekt) [NCS Release]
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Song: Itro & Tobu – Cloud 9 [NCS Release]
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Song: Jim Yosef – Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle) [NCS Release]
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Song: LarsM – Lovers [NCS Release]
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Song: Waysons – Eternal Minds [NCS Release]
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Song: Waysons – Daydream [NCS Release]
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Song: Itro – Panda [NCS Release]
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#abdominalesdepie #cardiosinimpacto #cardiosinsaltos
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Espero que te haya gustado esta rutina y si Dios quiere nos vemos en la próxima 💪 por aquí te dejo un programa gratis de 30 días para que le saques el máximo provecho.. bendiciones
https://fitnesslegacy.com.co/reto-30-dias/
❤️🥰
👍❤️
Excelente ejercicio
Me encantó el ejercicio
Super pude y voy por mas muchas gracias
Excelente rutina, muchas gracias ❤
Aburrido
Graciosa súper
Increíble lo disfrute de principio a fin excelente lo que buscaba
Deossss.. muy buena.. x suerte llegue a terminarla
Me sentí súper
Excelente
Me gusto mucho la rutina, sin embargo empiezas a decir ya estamos llegando al final 10 minutos antes y lo que falta se hace eterno.
Espectacular! Solo faltó el estiramiento al final de la rutina!!
Tremendo!!! Me hacía falta un poco de ejercicio para salir de la rutina y encontré su video….. espectacular!!!!
🥰❤️
Alucinante esta rutina, gracias gracias
En el 2022 decidí empezar con un cambio físico, saliendo a correr y los días que no corría si o si hacía esta rutina. Llegué a bajar 30 libras en un año.
Al principio me frustraba no ver resultados pero un buen día deje de enfocarme en los resultados visibles, sin embargo el cambio interior que tuve me hizo enamore del proceso hasta que pude ver el cambio físico que tenía.
Pero me mude a otro país y tuve muchos cambios en mi vida, volví a subir de peso.
Ahora estoy de nuevo aquí para volver a empezar sin miedo al tiempo que me lleve a volver a sentirme bien con mi cuerpo. 😊
El cambio físico se logra pero sin duda el cambio interior que se tiene es lo maravilloso de el tiempo invertido en cuidarnos a nosotros mismos ❤
❤️👍
Espectacular super muchas gracias
Excelente es mi primera vez y me encanto