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CapĂtulos:
00:20 Calentamiento
01:59 Fase Principal
53:53 Consejos
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AcĂĄ, volviendo despuĂ©s de varios años… Creo que 4… Habiendo ganado el peso que perdĂ… Pero eligiendome de nuevo despuĂ©s de una depresiĂłn que me escondiĂł.
Gracias por siempre estar Rosa â€
Gracias Rosa me encanta
Que Ă©xito â€
Me encantoooooâ€
Presente profe!!. Gracias por esta clase
Gracias Rosa đ
Llevo 8 dĂas del reto y tengo 4cm menos de cintura
Obviamente con alimentaciĂłn saludable y entrenamiento de fuerza
Tercer dĂa đȘđœđȘđœâ€ïž
Too fast for me unfortunately
Hola Rosita trecientos.. que la mayorĂa de grasa la tengo acumulada en el abdomen y tus ejercicios me estĂĄn ayudando un montĂłn
â€
VolvĂ excelente vibra đ Gracias Rositaâ€
Rosa, ÏΔ αΜαÎșÎŹÎ»Ï Ïα ÏÏÏα. ΚΏÏÎœÎżÎœÏÎ±Ï ÎłÎčα ÎłÏ ÎŒÎœÎ±ÏÏÎčÎșÎź ÏÏÎż ÏÏÎŻÏÎč. ΠΔÏÏÏηÏη ÎŒÎżÏ Î”ÎŻÎœÎ±Îč, αΜ Î±Ï ÏÏ ÏÎż Î”ÎŻÎŽÎżÏ ÎłÏ ÎŒÎœÎ±ÏÏÎčÎșÎźÏ, ÎČοηΞοÏÎœ ÎșαÎč ÎłÏ ÎœÎ±ÎŻÎșÎ”Ï 50+ ? ÎÎșÎżÏα ÏÎż ÏÏÎčγΏÏÎż ÎșαÎč ÎÎČαλα 10 ÎșÎčλΏ. đą ΚΏÏÎœÏ ÏÏÏÏÎż Μα ÎČÏÏ ÎŸÎ±ÎœÎŹ ÏÎż ÏÏΌα ÏÎżÏ Î”ÎŻÏα ÏÏÎčÎœ Ïα ÎșÎčλΏ. ÎÏ ÏαÏÎčÏÏÏ
Presente en feriadâ€o!!
Boa noite amadaâ€tĂŽ amando seus treinos đđđđđđ
Gracias Rosa đ
Gracias!!!!, 2 dia del reto cumplido. me encantĂł.
Yo amo tus rutinas de retos asiåticos, pero tengo 42 años, estos TMB ayudan a la masa muscular, como ejercicios de fuerza?
Amo esta clasd profe!!.â€đ
Super chulo el vĂdeo!!! Me encantan los asiĂĄticos!!!
Presente Profe
â€
Todos los dĂas el mismo ejercicio se hace?