🔥 Quema grasa 🔥 y ponte en forma 💪 con esta intensa rutina de Cardio HIIT 💯
Cardio HIIT 30 Min (incluye versión sin saltos)
Los “CARDIOS” siempre son los preferidos en el canal y no me extraña, porque con ellos hacemos un gran trabajo de resistencia cardiovascular mientras nos divertimos con músicas motivadoras y ejercicios muy variados 🎶🤸♂️
La rutina de hoy tiene esa combinación, por un lado canciones que motivan a dar lo mejor de nosotras durante el entrenamiento y por otro ejercicios que trabajan todo el cuerpo.
Además vamos a trabajar con diferentes intervalos de intensidad (HIIT), lo que la hace aún más interesante. Mantendremos cada ejercicio durante 30 segundos y luego repetiremos el mismo añadiéndole impacto y velocidad. Así progresivamente, subiendo y bajando la intensidad de los ejercicios durante toda la rutina.
Esto quiere decir que si no puedes saltar también puedes hacer esta rutina quedándote en la versión inicial.
No necesitas material, ni siquiera colchoneta, pues todos los ejercicios son de pie.
¡¡Que te lo pases genial! 😃💥
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS
🏋🏻 FUERZA PESA RUSA 15 min
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👙 ABDOMINALES INTENSOS 5 min.
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🔥 TONIFICAR FULL BODY 30 min.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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!!! BUENISIMOOO 111 María, gracias 🔥🔥🔥
🌐🌐🌐🎵🎶 Me faltan pulgares para decir cuánto me ha gustado la rutina y la música ¡Me encató!
🎵🎶🎵 Buen sabado❤hermosa rutina!♡
😊🎼🪇🎺🎸 🪩🪩🪩💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias.
🪩
Amé este cardio HIIT!
Gracias María, un beso y un abrazo gigante. Super rutina , la terminé , a pesar de mis pulmones y bronquios. Me tocó para mucho , por aquello de las secreciones. Tener enfisema , es un poco complejo, pero me puede fascinar , todas las rutinas. Menos , las que son con pesas. Me gusta trabajar con mi propio peso corporal y con bandas. Un abrazo desde el otro lado del Atlántico . 💿💃🏻🫂💐👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
2º Cardio HIIT 30’: combinación, por un lado canciones que motivan a dar lo mejor de nosotras durante el entrenamiento y por otro ejercicios que trabajan todo el cuerpo. Además vamos a trabajar con diferentes intervalos de intensidad (HIIT), lo que la hace aún más interesante. Mantendremos cada ejercicio durante 30 segundos y luego repetiremos el mismo añadiéndole impacto y velocidad. Así progresivamente, subiendo y bajando la intensidad de los ejercicios durante toda la rutina.
Gracias 07/10/2026
Gracias. Bendiciones para todos . Un abrazo en Cristo Jesús. 👍👍🙏🌹🫶🎶🎶
Gracuas Maria! bellisimo!🎉
Brutal la rutina que tenía pendiente del lunes ahora voy al estiramiento.😊
🪩
Maria querida
Gracias 😘
muy muen entrenamiento gracias. musica electronica
musica electronica. muy buen entrenamiento gracias
la música buenísima!! y la rutina me deja sin respiración, jajaja
Gracias a ti. 🥰🥰
Me encantó la musica. De locura!!
Gracias 🎉💯🏃
Que gozadera la de hoy con estas rutinas estuvo bravicimo . Mil gracias.
Música electronica,
Te ka copie por que no se como poner y para mi es mi preferida para bailar
Me ha encantado esta rutina guapísima, muchas gracias. Dios te acompañe
Estupenda rutina de Cardio Hit para quemar calorias y trabajar todo el cuerpo, yo la hice con saltos ya que soy veterana y la musica super motivadora y quede realmente agotada pues ahora me canso màs porque creo estoy entrando en la menopausia pero feliz de llegar hasta el final esta rutina la hice ayer 5 de octubre, gracias Maria 📀📀💽💽❤❤🎉🎉
Simplemente fenomenal la rutina 💪
Excelente rutina para empezar la semana 💯. gracias María 🇨🇷 5/10/26
Genial 🎉