#salud #doctor #caminar
📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, YA EN PRE-VENTA!:
👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE:
👨⚕️DEMOCRATEST: obtén tus pruebas analíticas en menos de 24 horas y al mejor precio del mercado.
¡SEGUNDA EDICIÓN de PERFORM SPORT NUTRITION, el curso de NUTRICIÓN DEPORTIVA de PERFORM INSTITUTE! Comenzamos el 25 de Febrero:
👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA:
🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ:
👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD.
Accede AQUÍ:
👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!.
NUEVO CURSO DIETA CETOGÉNICA:
👨⚕️PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE.
✅Siéntete acompañad@ en todo momento en tu camino hacia un nuevo estilo de vida.
[NUEVA FORMACIÓN DE PÉRDIDA DE GRASA EN EMPODERA ACADEMY] Accede AHORA:
⬇️ ⬇️LOS MEJORES SUPLEMENTOS EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️
👉
👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos.
⏳TIMELINE
00:00 Intro
00:18 6 RAZONES POR LAS QUE CAMINAR TE AYUDA A PERDER GRASA
04:33 Que los hábitos sean tu medicina:
ya disponible
05:42 ¿ES IMPORTANTE LA VELOCIDAD A LA QUE CAMINAMOS?
07:00 CUÁNDO NO ES LA MEJOR OPCIÓN
09:37 ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA CAMINAR MÁS
⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:
🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM:
🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS:
🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS:
DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada.
El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
source
qué jovencito estaba el doc :O
Caminar a 7 km la hora es ir muy rápido para ir caminando
Yo camino entre 45 y 50 minutos diarios al medio día (5400 pasos aprox.) ; y en las noches voy al gimnasio.
Yo viendo esto caminando
Yo camino unos 6 km por horas .. pero camino subiendo cuesta y escaleras ..no es lo mismo caminar en llano sería más fácil hacer más metros
Yo caminando en una cinta inclinada una hora diaria fué la mejor manera d caer en picado❤❤❤
Caminar a7 kilometros es más bien correr lento. Yo camino a 6 km y ya es caminar rápido 😅
Mido 1.72 y me di cuenta que debía cambiar cuanto antes cuando ya iba por talla 34 y pesaba 90 kg, deje los refrescos y empece de a poco con 3000 pasos diarios y ahora mi rutina es no acostarme sin haber hecho 10,000 pasos por lo menos.
Estimado Sr. Lo que usted dice es absurdo. Lo desafío a caminar 7 km a 100 pasos por minuto. Se ve que Ud nunca hizo eso, cómo lo puede divulgar ! Use sentido común: la zancada es promedio de 76 cm en hombre y 66 cm en mujer, o multiplicar altura en centímetros por coeficiente de 0,43. Pues con cadencia de 100 pasos por minutos: jamás llega a esos 7 km. Saluda desde Uruguay un fan de Caminata Nordica que ha participado en eventos europeos y sudamericanos.
Después de 5 años sedentarios hoy comencé a caminar. Solo logré 55 minutos pero fue mi primera vez desp de años. Creo que de a poco seré más rápida y bajaré mi sobrepeso y grasa abdominal
Yo hago ciclismo aficionado, ejercicios de fuerza,a veces trote un poco y camino , caminar a 7/h es mucho no es cualquiera
Me diagnosticaron a los 59 años Estenosis Aortica Severa el cardiólogo me recomendó caminar 45minutos al inicio de está cardiopatia Aortica pero deje de caminar, volví a retomar mi caminata a los 64 años, lo hago de esta manera comienzo a las 5:20am en un corredor vial de mi Urbanización doy 3 vueltas a ritmo moderado que equivale a 6km y lo hago en un tiempo de una hora, y mi casa alterno con ejercicio y mancuernas pequeñas de 4lbs y e visto resultados positivos gracias a Dios no soy obeso me cuido en la alimentación pero es de bendición caminar a esa hora, el resultado es excelente en todas las áreas a lo que salud se refiere y a penas tengo un mes que comencé, Dio les bendiga
Gracias
Este bato se ve que nunca ha salido a caminar. 7km/hr prácticamente estas corriendo…
Caminar al aire libre sería ideal en un lugar donde no haya inseguridad social. Me ha tocado cambiar caminar en calle por usar la caminadora
Yo uso la caminadora 1 hora diario
Yo camino como dos horas por mi trabajo
Muy cierto, soy panadero, y mi trabajo es estar 100% de mi jornada de pie, levantando costales y caminando, simplemente terminando la jornada doy de 12,000 a 15,000 pasos diarios
Y si encima saco a pasear a los perros y voy al parque con mis hijas terminó dando 30,000 pasos al día
Dicho esto, me evita tener un exceso de grasa corporal incluso cuando no he comido del todo bien, aún que siempre procuro comer lo más sanamente posible
Yo no trabajo, estoy en casa todo el día, no tengo muchas actividades… y aunque tengo un gimnasio equipado en casa, aún así puedo subir mucha grasa por comer calorías de más, y he notado precisamente que es eso… que poco camino, no importa qué buen entrenamiento de hipertrofia haya hecho, si ando de sedentaria el resto del día a mis 44 me hará tener cuerpo de señito que no mueve ni una mancuernita. En cambio, cuando trabajaba en Educación Física o en mis épocas trabajando en un gimnasio de niños y que iba a veces caminando y cargar niños y todo el equipo cada día, aunque no hacia ningún entrenamiento de pesas por esa actividad física diaria estaba mejor en mis capacidades condicionales y aunque comía mal, tenía mejor cuerpo y no solo era por mi edad joven
NADA de lo que dice éste es cierto, puedes bajar tu grasa desde hacer pesas y es mejor que caminar porque el cuerpo se adapta e hiberna, si le sumas comer bien, a buenas horas y dormir bien obtendrás mejores resultados y mas sostenibles a lo largo del tiempo.
Les digo , no hagan caso a todo lo que dice el vídeo, porque solo van a desanimarse
1 caminar es el mejor deporte que puede hacer un humano igual a natación y se debe de hacer a tu ritmo no lo que está diciendo el vídeo.
2 caminar es un deporte que el cuerpo humano ha hecho para eso. Nuestro cuerpo no está hecho para correr porque no somos guepardos . El cuerpo humano está hecho para caminar y lo puede hacer por largas distancias Y sobre correr maratones y en poco tiempo es lo más estúpido que ha hecho el humano y tiene problemas para el cuerpo a largo tiempo, porque nuestro cuerpo no es para correr es para caminar
3 caminar se debe de ejercer dependiendo de tu cuerpo y tu condición física y tus problemas de salud , por eso no hagan caso a lo que dice el vídeo y tratan de competir con sus mismos y si caminan 1 km en una hora está muy bien . Lo importante es caminar los 10 mil pasos que recomienda la organización mundial de salud. Y los 10mil pasos pueden dividir a todos los pasos del día. Ir caminando a tu trabajo, subir escaleras. Ir a la tienda caminando. Caminar en el súper y lo que te falta hazlo con una sesión de caminata y si tienes tiempo y puedes hacer más hazlo . y recuerdan que el único ser con quién puedes competir es contigo mismo y cada día tratar de ser mejor versión de ti .
4 y último Caminar se trata de relajar escuchar música y respirar profundo . Y no se trata de estresarse, caminar rápido como loco, tratando de ganar a los demás y competir con ellos
PSOE CORRUPTOS
Yo trabajo 10horas al dia en limpizacde fabrica caminando subindobescaleras y nonperco nada 😢comiendo sano