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➢ Mito Nutricional “Para adelgazar hay que eliminar el pan, la pasta y el arroz de la dieta” | Mito
#adelgazar #alimentosadelgazar #mitosalimentarios
El pan, la pasta y el arroz son origen de muchos mitos alimentarios y falsas creencias en cuanto a su consumo. El mito más arraigado es que si se quiere adelgazar es necesario eliminar el pan, la pasta y el arroz de la dieta. Esto es totalmente falso, solo hay que saber cual es la manera saludable de consumir alimentos como el pan, la pasta o el arroz.
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Lastima q no contesta los comentarios
Pero no dice q rl arroz tiene un bicho y q debenos tener y tambien la pasta y tener cuidado??? En q mismo wuedamos?
Gracias doctora me gusta lo equilibrada que es me da confianza.
Hola me gustaría que libro de dietética me a consejas ❤❤
Gracias es tan sabios sus sugerencias !!! Mil gracias
¡¡¡… EXCELENTE MÓNICA…!!!
🎶💥🌟🌟🌟🌟🌟💥🎶
Ok, pero si se tiene que moderar el consumo es porque no nos ayuda en una dieta
Excelente gracias por ayudarme 😊
Qué agradable y útil explicación!!!
Doc este es otro canal tuyo? Me cuentas para ver si sigo a este canal también, yo te conozco por el canal de nutrición deportiva. Gracias 🎀🎀
Y todos los almidones
Excelente aclaratoria Dra. No sabemos mucho de como comer mejor.
👏👏👏👏👏Toda la razón.. No se pueden eliminar.. Al final.. Engordas todo lo perdido y más.. Es mejor incluirlos en tu dieta… Sanamente como ella ha explicado… Restringir al final… Causa muchos tca… Yo lo tengo a causa de esto.. Estar delgada a base de privarme de todo… No merece la pena.. Al final.. Pasa factura… Ahora estoy con una nutricionista y me ha aconsejado comer como ella ha explicado.. Es lo mejor.. Comer de todo.. 💋💋💋
Dejar de fumar engorda?
Exelente orientación mil gracias
La especialista más sensata, preparada y con más sentido común que he escuchado. Gracias.
X fin alguien que me ayude a saber cómo comer el ARROZ
Gracias mil. ÉXITOS gracias Desde Argentina 🇦🇷🙏
Generalmente guardo en la nevera papas cocidas, como ingrediente para comerlas con huevos y vegetales, tipo tortilla. 😋
Qué buena información sobre el arroz blanco, refrigerado… Gracias
Totalmente de acuerdo, la pasta con vegetales es deliciosa y muy saludable si se equilibran los ingredientes…
Muchas gracias
Hola!! Vivo en Costa Rica y me agrada la perspectiva de la dieta q recomendas para adelgazar y en general todos tus videos.
Tengo 72 años, un peso de 68 kilos y mi estatura es de 1.67 metro.
Mi doctora considera q mi peso está bien pero q si deseo bajar un par de kilos estaría bien.
Yo estoy satisfecha excepto mi michelin q no es exagerado pero no me gusta. Siempre he sido muy delgada y eso no me parece bien.
Hago ejercicio frecuentemente y me encanta.
Mi dieta es basada en legumbres, verduras, queso normalmente fresco, carne, pescados, mucha fruta y mucha agua.
Pero ese michelin está negado a abandonarme. Debo tomar un suplemento hormonal q parece q podría ayudar al problema.
Cuál sería tu recomendación?
Gracias
Que no debe comer?
Cómo y que tiene que comer una persona con artritis ?
El arroz integral???
O la harina de cebada???
Los que tenemos metabolismo lento, hipotiroidismo!!!! en qué nos perjudica en la dieta???
Gracias
Te consulto, incluyo el arroz yamani o integral, reemplazándolo por el blanco , ya que veo que tienen un mayor aporte de fibra, lo dejo en remojo toda la noche y luego se cocina muy fácilmente, que te parece esta forma de consumir el arroz integral y/o yamani, gracias por tus videos
Por ejenplo en la misma semana sepuedr vomer la pasta yel arroz
Yo quiero bajar mi estomago
Pues a ver que hacemos, dos endocrinos me han quitado todo hidrato de absorción rápida, pan, pasta, legumbres, arroz etc. Con verdura y sin verdura, ni integral ni blanco, los lácteos también y frutas muy retringidas a 3 días en semana pequeñas cantidades.. No me han pasado nada mas que cosas buenas; He bajado de peso, me han bajado los triglicéridos de una forma muy llamativa, las tansaminasas y el colesterol, el resto de la analítica perfecta y nunca me he encontrado mejor.He aprendido a comer de otra forma, mas saludable y aquí no ha pasado nada.
Muy buenos consejos para mi que no necesito hacer dieta para adelgazar 😅 Flora Cruz Camaguey Cuba gracias
?El alcohol engorda?
Monica Yahweh te siga bendiciendo. Me gustaria que dieras ejempplos en cantidad de este inteesante tema . Tenia la impresion de que no eran buenos para perder peso , pero ahora a cambiado mi opinion . Mi nombre es Edgar Suro soy de Puerto Rico .
Gracias , me gusta escucharte,quiero perder dos k. y no lo logro.
Hola muchas gracia por los consejo s que precio tiene el recetario gracias
la patata cocida es recomendable para una dieta decadelgazamiento o al horno ? gracias anticipadas
Hola! Me encantan tus videos y las explicaciones. Me ha llamado la atención este ya que yo llevo una temporada comiendo en las comidas principales todos los días de la semana pasta o arroz debido a que tengo el potasio alto y he tenido que dejar de consumir casi todas las verduras y frutas. Puedo engordar y acumular grasa comiendo así? Agradecería me pudieras responder. Saludos
Gracias preciosa …
La beo desde chile y le agradesco mucho…para mi a sido de mucha ayuda….yo tengo hipo teroidismo…
Que bueno 👏👏👏
Muchiiisiimas gracias!
Enhorabuena un video muy interesante, me ha ayudado mucho esta información eres una gran profesional 😀👍
Dra. Soy hipertensa que debo comer mil gracias
Excelente explicacion, muy profesional y realista!
Muy util su clase de consejos. Me ha aclarado puntos importantes sobre la forma de ingerir dichos alimentos. Gracias!!!
Estupendo lo del arroz blanco..👏🏼👏🏼
Yo preparo la pasta a veces sólo con calabacines, otras con calabaza y zanahorias, con coliflor…bien aderezadas con hierbas y especias…sin sal. Deliciosas
Es aconsejable comer potajes de garbanzo con verduras, por supuesto poco aceites y ninguna grasa. Lentejas, judias blancas?
El arroz integral me lleva 1 hora cocinarlo, y su sabor es a cartón.