Prepárate para obtener consejos prácticos y efectivos que te ayudarán a optimizar tu rutina de caminata y alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera más eficiente.
Carga de peso durante la caminata: Añadir peso extra, ya sea utilizando un chaleco lastrado o pesas en los tobillos, puede aumentar la quema de calorías durante la caminata.
———————————————————————————————————–
Subscríbete:
Facebook:
Twitter:
Instagram
Tiktok
Podcast en iVoox:
Canal secundario youtube:
———————————————————————————————————–
Información legal.
Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
———————————————————————————————————–
* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí:
source
No lo creo cargar peso en los tobillos, como tener sobrepeso, no no, soy profesional a mi no me engañar,
Muy buena extrategia😊😮
Creo que eso será para quienes tienen un peso normal. Pero como yo que tengo 30 de más, creo que es más que suficiente😅😅 o hasta de más 😂
Sirve para ese efecto el propio sobrepeso?
Y si me pongo una mochila en la espalda con peso servirá?
Yo salgo con 20 kg es adictivo
Tiene sentido teniendo en cuenta que mientras mas obesa es una persona más caloria quema debido al peso
Tambien puedes cargar un bulto de cemento en el lomo o eir ala obra a trabajar todo el dia 9 horas de trabajo duro también ayuda 😊
Me acabas de dar una gran idea! Ya que yo no puedo correr por un problema en la rodilla, así que voy a probar tu super chenoidea…😁
Te as ganado otro seguidor mas😍
Gracias Dr…es ud genial 😮❤
Uy no sabía yo camino muchísimo gracias lo estaré haciendo bendiciones
Que más peso que mi sobrepeso criatura.
Tengo 100 libras de sobrepeso, 😢😢
Y te pones el chaleco y no importa la edad por q como llevas ese peso dime la espalda si se puede
Gracias sentó
Yo que hago 6..7 km diarios lo tendré presente gracias Sentó .. un saludo !
Vaya pluma!!
Me encanta la sugetencia gracias 💞💞💞😊😊
👍Gracias Sento!