Reto 200 sentadillas para tonificar las piernas y glúteos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo vídeo de 200 sentadillas para hacer.

Consiste en hacer 200 sentadillas y para ello vamos a hacer diferentes ejercicios para lograrlo.

Si no conseguís hacerlas no os preocupéis… ya veréis como más adelante lo conseguiréis. Para ello os animo a que hagáis los vídeos que tengo en el canal de piernas y glúteos. También tengo el vídeo de 100 sentadillas, os lo dejo aquí por si os interesa empezar primero por menos:

Podéis animaros a compartir el reto con amigos y familiares para que se animen y ver si ellos lo consiguen.

Nada más, os animo a que visitéis la web de gymvirutal donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

También podéis visitar la web de PGV12.com para adquirir el plan de 12 semanas y conseguir tus objetivos de una vez por todas.

Recordad que en www.gymvirtual.com tenéis el reto de 400 sentadillas para hacer en 28 días. www.gymvirtual.com/reto-400 sentadillas. Si lo estáis haciendo, ya sabréis que cada día tocan una serie de sentadillas para acabar completando las 400 en un solo día. De las 400 también tendréis vídeo.

¡Nos vemos en el próximo!

♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

…………………………………………………………………………………………………………………

♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡

+ EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO

…………………………………………………………………………………………………………………

♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

…………………………………………………………………………………………………………………

♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡

…………………………………………………………………………………………………………………

MIS OTROS CANALES

♡ SECRETOS DE CHICAS:
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP:
♡ GYM VIRTUAL:
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG:
♡ PATRY JORDAN:

…………………………………………………………………………………………………………………

REDES SOCIALES

♡ INSTAGRAM:
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER:
♡ FACEBOOK:
♡ PINTEREST:
♡ GOOGLE +:

♡ MI PÁGINA WEB:
…………………………………………………………………………..

♡ COMPRAR MI LIBRO:
♡ COMPRAR MI EBOOK:

…………………………………………………………………………………………………………………
VÍDEOS POPULARES

CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
ABDOMEN PLANO:

…………………………………………………………………………………………………………………

♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: ♡♡

…………………………………………………………………………………………………………………

♡♡ DECORACIÓN ♡♡

Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

…………………………………………………………………………………………………………………

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

source