Cena para ADELGAZAR y DESHINCHAR – Fácil, Deliciosa, Baja en Calorías y Carbohidratos (Low Carb)

Esta receta fácil, rápida, económica y deliciosa es ideal para bajar de peso, reducir la hinchazón y bajar de peso de forma saludable. Ayuda a combatir la retención de líquidos y es ideal para la cena o el almuerzo. Es baja en calorías y carbohidratos, sin gluten y está repleta de nutrientes. También puedes servirla como merienda. Es una excelente opción para tu reeducación nutricional, ayudándote a perder grasa abdominal y a ponerte en forma. También es ideal para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos y para diabéticos. Cuéntame en los comentarios si la preparas exactamente así o si adaptas algún ingrediente. Y mira los videos relacionados a continuación para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
– 1 cucharada de aceite de oliva ) )
– 1 diente de ajo (
– 150 g de chayote (o coliflor)
– 100 g de ricotta ( )
– 2 huevos ( )
– Sal y perejil al gusto
– 1 cucharadita de levadura química
– 80 g de atún ( )

Rinde 8 porciones, cada una con aproximadamente 63 calorías, 1 g de carbohidratos (0,5 g de fibra), 5 g de proteínas y 4 g de grasa.

Hornear a 180 °C (350 °F) de 25 a 30 minutos.

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⚠ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.

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