♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo un vídeo de los principales errores que cometemos a la hora de perder peso.
Ya os he dicho en más de una ocasión que es imposible perder grasa localizada y que cuando hacemos ejercicios de cardio la perdemos de todo el cuerpo y no de una zona en concreto.
Aquí os dejo el post sobre cómo calcular las calorías:
En la web www.gymvirtual.com tenéis más información que os puede servir de utilizad al igual que muchas rutinas de ejercicios y los calendarios de entrenamiento.
También os animo a que visitéis la web www.pgv12.com donde tengo un plan de entrenamiento de 12 semanas (3 meses) para conseguir adelgazar y tonificar el cuerpo.
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Muchas gracias!❤
1:12 ella predijo el 67 💜
Muy cierto el estrés mata. Me engorda. 😢. No bajo de peso
Donde esta la supuesta cajita
Ir de poco con los ejercicios a medida que requiera el cuerpo
XD
Donde bajo la guía y como saber el consumo de caloría Gracia
Sí mi mamá no me deja comer menos
Abdomen
No dice nada
Cuando dejas de comer grasas, el cuerpo comienza a hacer autifagia, es decir, a consumir su propia grasa. Asi es que no es cierto lo que dices que la almacena…es al revés!!
LLEGO A VER EL VIDEO QUE TIENE UN VULTO DE LIKE UNA CUENTA CON UNA PILA DE SEGUIDORES Y NO DIJO NADA QUE NO SE SEPA YO ESPERANDO QUE DIJERA ALGO PARA QUE QUEMARÁ LA GRASA SIN TANTA MUELA Y ESTÁ CHAVAL CON SU TRABALENGUAS Y NO DEJÓ NADA DE EL OTRO MUNDO EJEMPLO:TOMAR AGUA CON LINON EN AYUNO LO MÁS CALIENTE POSIBLE 😂😂😂😂😂
Mueves muchos las manos y es un distractor la próxima no lo hagas con exageración
Cuando hago el déficit calorico se me elevan las transaminasas del hígado 😢
Me encanta esta mujer explica bien todo de a parte de explicar es bonita gracias por dar buena recomendacion
eres genial , gracias por tus consejos🥰🥰
LA HERMANA DE CUBARSÍ?
Este video me lo recomendó ChatGPT 😂, ¡Buen video!
Ayuda por favor! Quiero perder grasa de la piel del vientre (no es grasa visceral, que ya la tengo baja). Quedé así desde mi embarazo de mi único hijo hace 15 años. Me quedó como una bolsa de grasa en el bajo vientre con estrías. Pero, no quiero bajar de peso. Solo peso 44 kilos y mido 155 cm. De la cintura para arriba me veo tan delgada que me da vergüenza. Se ve ven las costillas y no tengo pizca de grasa por encima del ombligo, lo que me hace ver esmirriada, que me tengo que cubrir bien y ponerme sostén con relleno para disimular mi pecho súper plano. Se me ven las costillas en el pecho y por eso no uso nada de escote. Pero, debajo de mi ombligo sobresale la bolsa de grasa que, mirando de perfil, es más voluminoso que mi pecho, lo que me da apariencia de gota. Hago ejercicios de fuerza, pero no ha mejorado ese aspecto, aunque sí tonifiqué un poco brazos y piernas . Mi busto mide 75, mi cintura 61 y mi cadera 91. Qué me recomienda para mi caso particular.
Maldita ansiedad 😢
Patry eres una mujer con una resistencia de hierro, todos los días me esfuerzo mucho para lograr eso también 👏🏼👏🏼
El estrés se me quita comiendo 😂
Yo he perdido solo 1 kilo y llevo ya varios dias haciendo ejercicio 😢
Yo tengo resistencia a la insulina 😢
✨
Muchas gracias. Por fin una explicación multicausal y sin soluciones mágicas.
Muchas muchas gracias!
La verdad a mi me ESTA funcionando
Ojala ya pronto Tenga El cuerpo de mis sueños
Recomiendas quemadores de grasa?
hago 3 horas de gimnasio todos los dias , hago 30 minutos de cardio y hace 8 meses sigo pesando 94 , no baje ni subi 1 kilo en en todo este tiempo , meto 170 g de proteina , tengo 34 años y mido 1,92 cm y como les digo estoy en definición hace como 1 año y no puedo definir nada , todos los dias como pollo y ensalada meto entro 1800 y 2000 calorias por dias bien fitnes y no puedo definir , nose que mierda pasa o que me falta pero ya me fruste
la Jennifer Connelly española
En déficit calorico como se puede llevar la ansiedad de comer?? 😢
y
si tengo 10
Agarrándome la panza mientras veo el video
Desde que inició con el déficit calórico, se que no es el vídeo que debo ver
Las placas se ven muy feas
Lo malo es qur yo hago una cosa de las cuales "no se pueden hacer" yo como una vez al dia y hago ejercicio en la mañana y en la tarde noche si puedo.
que me recomiendan para seguir bajando de peso???
Soy Pablo y no soy capaz de bajar de peso tengo ansiedad por comer dulces y ultrapocesados grasas😮
Mujer he visto casi todo el video y no has dicho nada que sirva….
Si es dificii empezar ami me da flojerasa jajajajjajaja
Gracias , muy interesantes tus palabras, me convencen, tienes un diálogo muy honesto y real, me gusta.namadté
Mi mayor miedo del déficit calórico es perder la grasa de los glúteos 😢
Peso. 89.kilos
Soy. Marga. Pué. Puedo. Comer
Eres. De. Pago
Hola. Soy. Marga
YO ESTOY DELGADA ,NO QUIERO ADELGAZAR SOLO QUIERO QUITARME LA GRASA DE LA BARRIGA
Que grande Katy Perry, enseñando cómo perder grasa 😁😄