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👉 Instagram de la Dra. Isabel Belaustegui:
¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer del episodio
02:50 | Errores que evitan que pierdas peso
07:18 | Metabolismo: ¿culpable o inocente?
10:52 | La grasa: el alimento esencial que nos hicieron temer
12:54 | Qué es realmente el metabolismo
15:21 | Flexibilidad metabólica: la clave olvidada para estar en forma
21:01 | Alimentos que debes eliminar ya
27:08 | Trigo: por qué no debería estar en tu plato
31:47 | Estrés: el gran aliado del aumento de peso
35:25 | Dormir mal también engorda
38:01 | Hábitos para resetear tu metabolismo
40:11 | Desayuno ideal: qué comer y cuándo hacerlo
54:45 | Dieta keto: ¿es realmente saludable?
01:02:01 | Pérdida de peso: mitos y verdades
01:21:07 | Suplementos clave para adelgazar sin riesgos
01:30:08 | Nutrición saludable: el primer paso hacia una vida plena
¿Y si lo que te impide perder peso no es tu fuerza de voluntad, sino tu metabolismo?
En este episodio de A lo Grande Podcast, conversamos con Isabel Belaustegui, médica y referente en nutrición y pérdida de peso sostenible. Su enfoque cuestiona mitos profundamente instalados y revela verdades incómodas: la grasa no es tu enemiga, el estrés y el mal descanso pueden estar saboteando tu cuerpo, y la flexibilidad metabólica es la clave olvidada para estar en forma y no recuperar los kilos perdidos.
Con ella exploramos los errores más comunes que bloquean la pérdida de grasa abdominal, la importancia de resetear tus hábitos diarios, el rol del trigo, los desayunos ideales, la dieta keto y los suplementos realmente efectivos para adelgazar sin riesgos.
Un episodio revelador para quienes buscan no solo perder peso, sino reactivar su metabolismo y ganar salud desde la raíz.
source
Soja
Te verde y mate
Antes de almorzar una manzana 🍎
A la cena proteínas y verduras
O un yogur griego natural con arándanos 😢
Come un pomelo y un puñado de nueces por las mañanas
Muchas gracias 🫂
Thank you so much ❤️🙏🤗🌹
Cảm ơn bác sĩ và ê-kíp nhiều ❤❤❤❤❤❤
У вас чарівна посмішка.
Дуже приємно дивитися вашу передачу.
Дякую ❤️ вам
Дуже вам дякую ❤️ за українську версію. Дуже дякую ❤️.
Ваші передачі неймовірні!!!
Дійсно цікаві гості і неймовірно цікава інформація і досвід.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
À la doctora le falto avisar que el salmón no siempre es salmón salvaje es cultivado y al ser cultivado ys no es saludable entonces hay que investigar que salmón es salvaje , las sardinas pienso que son mejores las de tomate por que no en todos los países se consigue sardinas Al natural entonces se buscan enlatadas y las de aceite es aceite industrial , cuando viajo a Francis me dit el gusto de comer un pan orgánico él sabor es muy diferente hsy lugares donde venden par biologico echo con trigo horganico, el pan esta echo con bromuro creo esto est le un veneno
Tankovat jen diesel do auta, nebo jakoukoli stravu někomu jinému, je velice snadné. Hlad i chutě někoho druhého necítíme. Ale tankovat jen a jen zdravou stravu sobě samému, to už může být a často i je velké utrpení. Cítím všechny ty úžasné vůně, slyším, jak na mně ty dobroty volají a vidím jak jsou krásné a představím si, jak jsou chutné a už slintám.
Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας συνέχισε έτσι μπράβο σάς ❤😂🎉
Un abrazo inmenso para Isabel…❤
MARA, ERES GRANDE,. ME ENCANTAN TUS ENTREVISTAS. Y HOY FUÉ LO QUE NO SOÑE PEDIR S DIOS POR IMPOSIBLE. JAJAJAJA. GRACIAS ISABEL, GRACIAS MARA. MARAVILLOSA ENTREVISTA.
Esta doctora además de sabiduría es pura ternura 😍 Dios la bendiga…
Muy buena invitada,llega al corazón por su ternura…
Me encanta Isabel 🤩
Gracias muy buen tema de salud
🎉🎉🎉
Muchas gracias Marian, por ayudarnos con la doctora, que utiliza un lenguaje que todos podemos entender y nos ayuda mucho con sus conocimientos.
Gran profesional.
Saludos desde Ecuador
Me gustaría saber opinión de la stevia.Muchas gracias
Sigo a la Dra hace mucho tiempo y me alegro mucho que esté hoy en este programa.
Hermosa la doc Isabel con mucho conocimiento su voz tan delicada sutil me encanta tranpira mucha paz bendiciones excelente entrevista 🎉❤❤
Bueno es que está repitiendo lo mismo continuamente.
Me ha flipado Isabel Belaustegui, muy inteligente, he entendido otros aspectos de como perder peso y nuestra salud, explica muy bien las cosas
Isabel Belaustegui gracias 😊
Excelente invitada. Bien formada. Es una gran profesional. No una coach como tantos.
Muy buen podcast. Creo que aquí falto el súper tema de la luz, la exposición a la luz artificial y el encierro ha modificado el metabolismo en contra de la salud y la contaminación electromagnética también
Muy feliz de ver a doctora su tono de voz trasmite. Serenidad
Muchas gracias por invitados así❤
Cualquier Mauricio que recomiende productos animales engaña a la gente
y si uno no tiene el dinero para el pescado, jamon de pavo etc. alguien dijo0 por ahi los nutricionista le quitan todo y ponen o que por economia no se pyede comprar esas son las nutricionistass de hoy mero lujo y que pasa con las persona que vivimos de un sueldo minimo
Doctora Isabel un placer oirla , un lujo de entrevista , siempre comunica con mucha clardad es de las mejores , un abrazo , muchas gracias ❤❤❤
Maravillosas las dos! Mil gracias!!! ❤
Pues para tener solo 50 es un pasita, yo tengo 3 más y prácticamente no tengo, creía q tenía como 60 años y no me parece normal, unos kilitos no le vendrían mal
Por desgracia, comer bien y saludable es MUY CARO para la mayoría de la gente. Por eso hay tanta obesidad y mal nutrición en muchas personas.
De verdad que agradable Dra. Me encantó este episodio, me tuvo de principio a fin. Súper interesante, aprendí mucho. Desde luego que la voy a seguir ✨✨👍🏻
Me ha encantado este podcast. Muchísimas gracias por vuestra aportación 💗💗💗💗💗
Todos dicen lo mismo
En desacuerdo con algunos de sus conceptos.
Lo fel maíz es errado.