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💙Sobre mí:
Buenas, soy Fufi (aunque mi verdadero nombre es Rubén) y soy un chico de 23 años que lleva subiendo vídeos desde 2018.
Actualmente estoy compaginando dedicarme a las redes sociales mientras estudio la carrera de Ciencias Empresariales – Management, donde aprendo sobre temas como crear una empresa, escalar negocios, marketing digital, páginas web, crear una tienda online, vender infoproductos, finanzas, trading, inversión, negocios online y mucho más.
Además de entrenar en el gimnasio y llevar un estilo de vida fitness me apasiona el mundo del emprendimiento, el marketing online, inversiones financieras, comunicación audiovisual, creación de contenido online, e-commerce y desarrollo personal.
🏋️Mi historia en el gimnasio:
Empecé a entrenar en el gimnasio en el año 2018. Empecé compaginando el entrenamiento de gimnasio con Karate y Calistenia mientras estaba estudiando Segundo de Bachillerato. Al acabar el examen de selectividad, decidí centrar todos mis esfuerzos en empezar en el Powerlifting.
He estado entrenando Powerlifting durante 5 años, he competido 3 veces en la categoría -83kg. Mis logros más destacados fueron en 2022 dónde quedé campeón absoluto del Regional de Cataluña y tercero en el Nacional Junior.
Después de todo eso, decidí dar el paso a empezar a entrenar enfocándome en mejorar mi masa muscular y perder grasa corporal llevando tanto una dieta como entreno de culturismo.
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00:00 Por qué acumulamos grasa
02:30 Cómo funciona la pérdida de grasa
05:00 Lo que realmente importa para bajar grasa
07:30 La alimentación
10:00 El déficit calórico
12:30 El ejercicio
15:00 El cardio
17:30 Errores que te impiden bajar grasa
20:00 Qué hacer para conseguir resultados
22:30 Los últimos consejos
source
2:55 no vale para un ano jajajsjsjs
22:19 está bien, me lo voy a medir
Pero pero gufi, yo quiero vivir la vida loca como lo hace el xurumbell
Sube videos del reypon lagratija
Las grasas escuche que se pueden bajar has 0.5g por kilo,debido a salud,esta bien?
Sacar 25 minutos de un video de 6. Si me preguntan, es ARTE.
Gufi, mejor pregúntale al rey pinpom, el sabe más
Grufi, pidele la mano al rey que la pone, eres mi admirador, yo soy tu idolo, saludos.
esos videos tienen el guión 100% hecho con IA. cero personalidad
Joder gufi justo termino la definición en una semana
mejor mándale este vídeo al rey del phonk en lugar de los 15k dólares 🤔
Papi mami!!!
Buen vídeo me alegra que hayas dejado apartado al peruano que come rata
Pero porque tan porquito tiempo a la jaula , pummmm , fufi gufi cabeza cubeta pummmmmm
Fugeta ya el ficness lo sabemos pero cuando una reacción a tu creación Ponks sin Futuro.
Y págale los 15.000 y pídele perdón al COW
no importa cuántos videos de esto existan, la gente va a seguir recurriendo a ensaladas y 10 min de cardio cada 2 días
A la jaula 🗣️
Magín buuuuu
Singamos
Buen video para el rei del pon (singamos)