♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina de cardio para principiantes o gente que lleve tiempo sin practicar ejercicio.
Es importante saber que si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios, hacer menos repeticiones y si os duele alguna parte del cuerpo parar inmediatamente para evitar lesiones.
Así que nada más, ¡A TRABAJAR!
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicio o si queréis os animo a visitar al web de gymvirtual donde tengo los calendarios de entrenamiento totalmente gratuito.
Nos vemos en la próxima rutina! 😉
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
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🎉🎉🎉 rutina completada… Hoy día con flojera ❤
Siempre hago tus rutinas y me encantan pero esta estuvo aburridisma 🙁
Excelente rutina gracias ❤
❤
Hace unos días me puse a llorar porque no me gusta como me veo, hoy voy a empezar a generar un cambio, espero ser perseverante y no rendirme, espero esto me ayude, volveré.
No se me hizo una rutina tan pesada como las que estoy acostumbrada a hacer, pero me parecio bien por que pude hacerla completa y eso me pone muy feliz
Cuánto tiempo puedo hacer esa rutina empeze a ir al gimnacio por ejercicio de fuerza pero quiero hacer cardio en casa la puedo realizar día por medio por un mes ?
Disculpa cuánto tiempo puedo hacer esta rutina sin cambiarla ?
Vengo de otro vídeo de cardio de este canal, y la verdad este es demasiado fácil comparado con el otro, lo hice todo sin cansarme. He bajado ya dos kilos en 2 semanas y se nota algo ya. Gracias por estos videos ;3
Haz un vídeo de gimnasia de cardio para quemar grasa abdominal
Lo ases muy rápido,para principiantes no me gustó.
Gracias por no hacer saltos, me dolían mucho los gemelos
Quitándole las sentadillas esta muy bueno.
07/09/2024
Quiero comensar pero la verdad me desanimo muy rápido, 😢
Tengo 24 años y peso 76, la verdad ya me siento muy mal por mi físico y quiero vivir mas sano, me cuesta mucho trabajo dejar de comer tanto, y como soy mamá, siento que no me da tiempo de nada😢😢😢😢
Espero ser fiel y hoy es mi primer dia a ver que tal me va….
Gracias 🎉
Hola 👋 voy a empezar hacer ejercicio 💜 estoy 2:48 2:49 emocionada saludos desde Cuba
si tienes dislexia y si no tienes equilibrio te va a resultar mas complicado de lo normal
Gracias gracias gracias Gym Virtual
Ire poco a poco
Alguien más del 2024 ? 😊
Cuánto tiempo ha que realizar ésta rutina?
Alguien en el 2024? 🥹
Muy sabroso bendiciones y gracias por la receta
Inicio 10 de enero 2024 con 70 kl .
La rutina está muy buena para todas aquellas personas q quieren iniciar a hacer ejercicio .
Este es el comentario más honesto que van a encontrar, esta rutina incluso solo los 10mins solos hacen sudar full y ayuda a rebajar; pero al menos yo la odio, mas es la que más me sirve. Entonces si, la recomiendo mucho aunque no me guste
Yo apenas voy empezando deséamen suerte ✌️
Se parece a mi rutina del zumba 😁❤️