Haz Esto y Adelgaza. En 10 Días te Verás Más Delgada y Ligera | Taichi, Qigong, Kung Fu

💛 Hola Rebel! Hoy te traigo esta rutina para adelgazar sin saltos, sin forzar tus rodillas y disfrutando del movimiento, de 10 minutos, perfecta para personas con problemas en las rodillas o con limitaciones. En esta rutina trabajamos todo el cuerpo para bajar de peso de forma fácil y divertida.
Si quieres adelgazar sin saltos, sin forzar tus rodillas y disfrutando el movimiento, esta es tu rutina de Taichi y Qigong perfecta. En solo 10 minutos al día, trabajarás todo tu cuerpo, activarás tu energía y empezarás a liberar el peso que no necesitas más.
Ideal para mujeres de más de 40, esta práctica es divertida, dinámica y muy efectiva, incluso si no haces ejercicio habitualmente.

✅ Guarda tu Planificación Semanal para PERDER PESO Y QUEMAR GRASA!!

LUNES:
1- Pierde Peso 25 Minutos:
2- Nervio Vago 17 Minutos:

MARTES:
1- Adelgaza 10 Minutos:
2- Cardio y Abdomen 16 Minutos:

MIÉRCOLES:
1- Tren Superior 14 Minutos:

JUEVES:
1- Acelerar Metabolismo 10 Minutos:
2- Tonificación Tren Inferior:

VIERNES:
1- Tonificación 13 Minutos:

SÁBADO:
1- Tren inferior:
2- Quemagrasa 11 Minutos:

DOMINGO:
1- Adelgaza 16 Minutos:

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EQUIPAMIENTO Y MATERIAL
🏋️‍♀️ Pesas ligeras:
😻 Bandas de resistencia:

🩷♥️ TE DESEO UNA FELIZ Y LARGA VIDA ♥️🩷

Sandra

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