#grasa #doctor #abdomen
En este vídeo aportamos la mejor evidencia para deshacerte de la peligrosa grasa visceral abdominal en tiempo record. ¿Qué otro vídeo quieres que te traigamos?
📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!:
👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA:
🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ:
👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD.
Accede AQUÍ:
👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!.
⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️
👉
👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos.
⏳TIMELINE
⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:
🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM:
🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS:
🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS:
DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada.
El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
source
Te juro doctor tengo el mejor cuerpo de un gimnasio de cinco mil personas tengo sesenta años cronológico y cuarenta y cinco años metabólicos agua es un intermitente de veinticuatro horas hace dos años, tomo una tomo una cucharada de canela de ceylan todos los días antes de ir al gimnasio y 45 clavos de olor luego antes de hacer elíptica y quemar 500 calorías tomo ere carnitina y rebajo treinta gramos de grasa por día y 40 gramos de músculo aumento por día hago 200 calorías en elíptica doscientas calorías en subir escaleras y 100 calorías en bicicleta y cuando puedo y tengo tiempo hago hombros pechos y bíceps y tríceps y todos los días antes y después de ir al intiga y gimnasio hago sauna treinta minutos y luego 10 minutos más para acelerar el metabolismo y quemar grasa mucho más rápido también tengo una cuerpo y una cara sin ninguna arruga de quince años amén…. Dios conmigo y nadie contra mí amén ✝️🙏🏻🇺🇾🇪🇦
Te juro doctor tengo el mejor cuerpo de un gimnasio de cinco mil personas tengo sesenta años cronológico y cuarenta y cinco años metabólicos agua es un intermitente de veinticuatro horas hace dos años, tomo una canela
De gran alluda todo lo que expones grasias ❤😂🎉
Me resulta raro ver a un doctor poner un plazo concreto para eliminar la grasa individual. Sin analizar las características del paciente, q niveles de insulina tiene el paciente, en que nivel de grasa está (para decir en 30 días)….nse es raro que un médico afirme eso. Saludos
Quisiera comunicarme con usted Dr Borja , como hago ?
La demonización de la grasa animal saturada no tiene una base científica por más que se repita hasta la saciedad. Comer panceta no va a hacer que engordes a no ser que abuses como puedes abusar de cualquier alimento. Las grasas de origen animal han estado con el ser humano desde los albores de la humanidad y han servido de fuente de energía excelente. De hecho, la idea de una dietacetogénica (o la dieta del cazador ancestral) es disminuir el aporte de energía de los carbohidratos simples (harinas) y hacer que el cuerpo funciones con energia de la grasa. Los aceites vegetales refinados son muy malos porque no son naturales y está comprobado que provocan inflamación. El aceite de oliva virgen hay que tomarlo con cuidado en cuanto al igual que otras cadenas insaturadas, se oxida con facilidad. Se puede decir que la mayoría de aceites vegetales se oxidan muy rápido, excepción siendo el aceite de coco que es más saturado y es mucho más estable (y por esto se comporta como la manteca en los cambios de temperatura). De ahí que las grasas de origen animal tengan un comportamiento más estable y sean más seguras para cocinar (siempre respetando una temperatura que no sobrepase 180). Por eso las nueces mondadas se rancian rapidísimo o el aguacate se vuelve negro, porque se oxidan muy rápido y se vuelven dañinos para el consumo. Sin desmerecer el extraordinario trabajo del Dr. Bandera, os recomiendo encarecidamente el canal y los libros del investigador (no es médico pero sí es científico) Ernesto Prieto Gratacós. Su libro "I love my heart" (el nombre es en inglés pero está escrito en españo) es un estudio exhaustivo sobre las causas del daño cardiovascular y las medidas que podemos tomar para restablecer la salud metabólica (otro libro muy bueno es Ayuno profundo 3.0). Los libros se pueden descargar de su web y en Youtube su canal tiene muchísima información que os ayudará a distinguir entre tanto alarmismo, tantas teorías pasajeras y tantos gurús de la alimentación. A mi me salvó la vida, literalmente.
Y si tenemos Hashimoto? Ya no como azúcares añadidos ni harinas refinadas y sin así todavía tengo grada superficial en la cintura.
Cómo se mide la grasa visceral? No lo he visto o lo he pasado por alto 😊. Alguien me puede ayudar? Graciasss por anticipado
Osea que no me puedo hacer un pescado o sardinas deliciosas como qué son una delicia para nuestra nutrición
Entonces hoy que vamos a comer …@
Vas al supermercado y no hay nada sano
Cómo más proteínas y huevos cocidos 😢
Yo camino a diario y no como azúcar ni bollería ni grasas y beber agua en ayunas 😢
En el tema de grasas, las trans son las problematicas; las saturadas siempre han existido de forma natural en alimentos y son manejables siempre y cuando no las acompañes con azucares o almidones.
Por que usas un vocabulario médico que la gente no lo entiende se clar8o y cuenta de una forma más común que cosas tienen q comer en realidad en vez de emplear términos tan rebuscados seria de gran ayuda para la mayoría de pers que te escuchan ,espero sepas comprender lo que digo,gracias
¿El salvado de avena es una buena fuente de fibra?
Huevo duro no tiene grasa saturada
Oye Borja, Thyro health es solo para mujeres?
Cuales dijo de los medicamentos no le entendí, dijo rápido saludos
Doctor porfavor dígame yo como de 5 a 6 huevos al día es recomendable para poder bajar de peso
Saludos y bendiciones desde Perú
Que opinas de la crema de cacahuete 100% cacahuete ????
Nada . Simplemente no comas nada que sepa bueno y te guste. Conviértete en un nutricionista y por ultimo, haste un experto en términos técnicos científicos de endocrinología..😂
La grasa genera grasa visceral?, que no esa se genera por los carbohidratos?, cuantos gramos de grasa entonces deberían ser ?, 25% grasa 25% carbs y 50% proteína ?
30 dias son 4 semanas no 8
Pues ahora a ver si me explica cmo es posible que con 64 años, nunca he fumado, nunca he tomado alcohol, desde hace 10 años cero azucar añadido, solo comida sana y natural en un 99%, y la cintura mide 97 cm con 71 Kg, ceno sobre las 18 (acabado) y me levanto sobre las 6, 12 horas de ayuno excepto el ultimo mes que hago ayuno intermitente de 18hr, y algun día de 22 horas, 10 sesiones de cardio, y todo con cero resultados visibles………
👍👍👍
Es demasiado sacrificado !
Buenisimo el video Muchas gracias
Cambiaste de opinión? Que hay de tu video donde desmentías q las grasas saturadas fueran malas? Es imposible seguir a los médicos. Sacamos grasa animal e hidratos y que queda? En que planeta se puede vivir a paltas y peces azules. Resultaste otro chanta!